中國社會老齡化呈上升狀態。這已引起黨和國家及社會高度重視。今年國家上調了6O歲，8O歲以上養老補助金，體現了國家對老年人的關愛。那麼做為老年人自身該如何渡過幸福晚年呢？

進入70歲，既邁入老年人行列。但這個年令正是老年自我保健最關鍵年令段。這個年令段保健方法正確，可為長壽9O歲奠定基礎，不注意自我保健，則還能活多少年，就很難說了。

老年人自我保健最重要的方法，是運動。生命在於運動，流水不腐戶樞不蠹。每天堅持散步走兩小時以上，走的不要太急，太快，以微漸汗為宜。有條件種些園田青菜，養些花草，既豐富了生活樂趣，也適當煅練了身體，一舉數得。

保持心情樂觀，是身體健康的前提。奮鬥了一生，兒孫之事少摻和，兒孫自有兒孫福。現代人有自已的生活方式與管教子女方法，不要用老一套去看，這也看不慣，那也看不慣，實在沒必要。為人處事豁達開朗，莫斤斤計較，學會忍讓容人，要一個皆大歡喜的群眾朋友圈。

定期做身體檢查，患病及時就醫防患於未然。老年人身體衰退疾病增多是自然規律。及時定檢及防治是防小病變大，大病早治的必養習慣。

暮年雄心在，最美夕陽紅，願天下老人皆度過幸福晚年，盡享天倫之樂！

首先有房子和養老金，身體好就在家，需要用人可以請保姆，再不行就去養老院吧。你現在想的再多等於零，因為那個時候有些事情你說了不算了……

不管是那種養老方式，不去親身體驗感受不到它的好處在哪裡。最好的方式還是居家養老，但獨生子女家庭涉及的老人多，他們無暇照顧幾個老人，所以要放棄居家養老，到養老院，還有社群養老，互助養老，後兩者我看可以考慮。我有一個表哥嫂，他們的年齡接近九十歲，都沒大病只是年老體衰，聽力下降小腦萎縮，已經不能自己買菜做飯，兒女們都有自己的工作事業，他們不想和兒女住在一起，也不願拖累兒女，所以選擇社群養老模式，可以每天去社群和很多老年人一起玩娛樂設施，還可以選擇在家，每天提前訂飯，飯菜只收成本費，到時由工作人員及時送餐。每個星期日孩子們會和父母團聚做好飯菜，和子女們享受天倫之樂。其實人老了喜歡清淨安寧的生活環境，不太喜歡吵吵鬧鬧，每天亂哄哄的，所以靜動結合的生活模式他們很滿意。我覺得社群養老的模式也很好，即不用子女們擔心他們的生活問題，遇到小病小災只要打個電話社群醫生會及時趕到，為老人解除病痛。我很讚賞這類養老模式。