挑食可能是每個人或多或少都有，特別是孩子最容易挑食，不愛吃青菜有些還不愛吃肉特別頭疼，不管大人和孩子都可能有點，但不能過份或長期挑食，長期挑食會引起營養不良人體會生病，因為人體的細胞需要營養全面，太單一的營養會引起細胞病變，久而久之就形成了病。人一年內可以不吃肉，但不能不吃青菜和水果，所以說不能挑食特別是孩子。

每個人都存在挑食的小毛病 像我本人就不愛吃苦瓜 可以挑食但是絕不能浪費可以有一兩樣東西不喜歡吃但是不能只吃一兩樣食材 個人覺得這跟喜歡一個人一樣 你喜歡這個人自然就會跟他呆在一起 不喜歡的話當然不樂意了 當然可以有一兩樣東西不愛吃 是個人都會有這種情況的

什麼才算挑食？就是打個比方有十個菜只吃其中的兩三個菜，就算挑食吧！當然我就是個挑食的人，我認為只要不妨礙其他人，對他人不帶來麻煩，我認為也沒什麼影響，如果什麼都吃大家一起還會搶食呢？是吧！

挑食，主要是出現在小朋友這個群體中。

主要特徵:

1.小朋友只吃喜歡的和習慣的食物

2.喜歡挑特定的顏色和形狀的食物

打個比方，很多人說小朋友喜歡吃草莓，楊桃，但對別的水果都不感興趣，這個就是挑食，其實不是，因為他們還是從喜歡吃的水果當中吸收到了維生素C啊這些營養物質。真正意義上的挑食是說孩子如果只喜歡吃水果，而對有著豐富的蛋白質比如蛋、牛奶或者有著鐵這類營養物質的食物譬如芹菜，都不愛吃。類似於這類的，才叫挑食。

那隻挑喜歡的吃到底好不好呢？答案肯定是不好的。因為如果只挑那幾類喜歡的食物，小朋友勢必會營養不均衡，這會嚴重影響他們的生長髮育、智力發育更甚者會影響孩子的性格走向，可能會出現抑鬱、暴躁等。所以家長還是非常有必要讓孩子有一個良好的飲食習慣。

那怎樣才能讓孩子接受更多種類的食物呢？

1.家長可以嘗試不同的烹飪方法也可以多做點造型，吸引小朋友的眼球。

3.營造一個良好的就餐環境，不要看電視，不要玩手機

4.可以保持一種神秘感，比如讓孩子指出哪些食物有山的味道，哪些食物有海的味道，這不僅可以激發他們的好奇心，讓他們樂於嘗試食物，還能讓他們認識食物的種類。

希望可以幫到大家！