頭暈的原因可能是低血糖造成的，當血糖低時，人腦是最敏感，最先表現的，吃飯後，血糖充足後，頭暈又會改善。

注意身體，規律飲食。

這是低血糖啦。

人體在長時間空腹或者長時間大運動量運動或工作之後容易出現低血糖，血糖是人體直接供能的能量物質，由於人的大腦對血糖濃度最為敏感，單位體積能量需求最大，所以低血糖首先表現出來的症狀就是頭暈。吃飯之後就好了是因為人在進食之後透過消化吸收很快補充了血糖濃度。

醫學界界定低血糖的標準是：成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L，或者糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L。

如果只是偶爾出現低血糖症狀不用過於擔心，注意按時吃飯就可以。而如果這種症狀經常出現，要引起重視。一般來說，多種病因都可能引起低血糖，低血糖在臨床上以交感神經興奮和腦細胞缺氧為主要特點。除了剛才說的頭暈，還常常伴有出汗、飢餓、心慌、顫抖、面色蒼白等症狀，嚴重者還可出現精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷等。

如果經常出現低血糖症狀，建議去醫院進行檢查。

日常生活中如果出現低血糖症狀，最有效的解決辦法就是吃糖，以葡萄糖、果糖最佳，其次是蔗糖等。因為葡萄糖和果糖都是單糖，人體吸收後可以馬上作為能量補充血糖，而蔗糖是雙糖，需要分解才能補充血糖，時間稍慢，再往後是米飯、饅頭等主食，這些食物的主要營養成分是澱粉，消化吸收較蔗糖又要慢一些。低血糖不建議吃雞蛋、肉類等食物，這些主要含蛋白質、脂肪的食物很難快速補充血糖。

低血糖的危害：輕度出現飢餓、出汗、手抖等情況，重度可能出現腦功能障礙，反應遲鈍、昏迷，甚至死亡。日常注意以下保養：

1、規律飲食，均衡營養：平時不要為了工作耽誤吃飯時間，也不要為了減肥刻意捱餓，飲食還是要規律，保持葷素搭配，均衡營養。

2、注意休息：工作不要壓力大，注意勞逸結合，不要太勞累，又得不到及時休息。

3、備好食物：每天上班時帶幾顆糖果或者麵包，難受時吃一些，可以改善這種情況。

4、科學檢查：如果您經常出現這種情況，建議還是要去醫院檢查血糖，一般早晨空腹測血檢查，低於在2.8就屬於低血糖，當空腹血糖高於3.9可排除低血糖的可能。