導致面板黑、粗糙、毛孔大等面板問題的原因有很多，可以先了解自己的膚質和面板問題的形成原因，然後根據個人的情況，從生活習慣和護膚習慣兩大方面著手改善。

1.清淡飲食，少吃高脂高糖食物。高糖高脂的食物會促使面板分泌過多油脂，使人體增生自由基導致面板老化。所以要儘量避免油膩、糖份過高的食物，多吃水果蔬菜等富含維生素的食物，主食可以用粗糧代替精細加工的細糧。

2.多喝水。如果一個人長期處於缺水狀態，面板就會幹燥、粗糙。所以要保證每天充足的喝水量，這樣肌膚就會潤澤有彈性。

3.規律作息，避免熬夜。熬夜容易使人體荷爾蒙分泌產生紊亂，導致雄姓激素過度分泌，連帶造成皮脂腺的油脂分泌旺盛。所以儘量保證晚上11點之前睡覺。

4.戒菸，少喝酒。菸酒都是刺激性的物質，會令面板的再生能力下降，且皮脂的分泌會增加。過度的菸酒容易導致面板乾燥粗糙，毛孔大。

5.運動。多做一些有氧運動可以幫助面板抗氧化，減緩面板衰老。

1.清潔。選擇一款適合自己的洗面奶，堅持做好日常清潔。另外每個月可以使用一次深層次的去角質產品，去除面部多餘角質。

2.補水保溼。面板缺水會導致乾燥粗糙、毛孔粗大。所以男生也不可以偷懶，每天洗完臉後記得一定要塗上補水保溼的產品。還可以每週適當做一下面膜，但要注意不要太頻繁。

3.做好防曬。防曬對面板有多重要就不必多說了，不但防黑還防老。使用防曬霜時務必要塗抹足量，並記得及時補塗。不習慣也可以選擇打傘或穿長袖的方式防曬。

4.還有一些護膚產品是帶功能性的，例如美白、緊緻等等，可以根據自己的需要選擇，但別忘了做過敏測測哦。

5.還有一些醫美專案也可以達到美白、收縮毛孔的效果。不過具有一定風險性，務必在專業指導下進行。

毛孔粗大的元兇包括以下幾點：

①皮脂腺分泌過多

②面板老化，面板乾燥缺水

④反覆擠粉刺時過度刺激難以產生新細胞，使毛孔變得粗大。

⑤其它原因：不恰當的面板護理。

定期去角質，敷中藥面膜，注意飲食，注意防曬