人是怎麼樣知道自己睡了多久。

1:首先在睡前檢視時間是多久。

2:睡後再看時間是多久。

3:就能準確的知道自己睡了多久了！

這是一個如同問你一天吃了幾頓飯，每一頓都吃了什麼一樣的問題？

只是你在夜間有沒有失眠失了幾次，大概時間是多少，起夜，起幾次，偶然忽然破驚醒等等，

排除以上這些因素，晚八點睡早5點起正常情況下是9個小時睡眠(夜裡如有上述原因，如果你清楚記得或大概判斷出失眠或起夜的時間大概齊的推測出醒著的時間剩下的加在一起是你睡眠時間)。

謝邀！每個人都有一定的生活習慣，長時間就會形成生物鐘，這是因為人腦中的興奮灶即使在深睡時也不可能完全消失所引起的條件反射。一般情況下(失眠患者或偶然跨半球飛行後倒時差者除外)嬰幼兒睡眠時間較長，成年人睡眠時間8小時右右就夠了，而老年人則為6小時或以下。成年期、更年期會有個重要轉折點出現，當然每個人均會有一定的差異。正常情況下，一個人睡前和起床看一下鐘錶家就能知其本人在現時段的大致睡眠時間。一旦條件反射形成，到時會自覺疲倦，眼皮打架，提示自已該睡了；睡眠時間夠了就會自然醒來。有時半夜起來小解後睡眠時間不夠的話還會繼續睡，直至睡夠時間又會醒來。所以一般人都會明自已生現時段自己的大致的睡眠時間。

謝謝邀請！當人類發明了計時工具之後。人們便像是吸毒一樣依賴上了它，時間成了人類形容生命的長度。人們將生命劃分成了幼年，少年，青年，中年，老年。亦或者是一秒，一分鐘，一小時，一天，一月，一年。時間的概念深入人心。人們也不在睡到自然醒，也不在日出而作，日落而息。有時候，我們感覺睡了好久，但醒過來之後，卻發現時間才過了幾分鐘。那個時候，我們是否感覺到了光怪離奇，感覺到了我們受到了欺騙。被時間欺騙。但時間的謊言深入人心，我們不要再問睡了多久，因為多久只是時間的謊言，時間在操控我們，我們看到的不一定是真實的。我們想要知道睡了多久，問鐘錶吧！

人怎麼知道自己睡多久的？

現在不是有手機嗎？手機上有時鐘，睡之前看一下時間，中途醒過來看一下時間，起夜看一下時間，起床的時候看一下時間。大概算一下，就知道睡了多久了。再說了，人體還有生物鐘，雖然沒有手機上的時鐘準，也能判斷出估計加大概。