做了很大的錯事怎樣才能忘記？
既然知道是錯事，想必十分自責和懊悔；既然稱得上很大，肯定對人對己都會產生不小的影響和不輕的傷害。要想塵封並徹底忘記這段記憶，對正常人來說，是難以做到的事。從心理學角度看，人經歷過的東西都會留下記憶，情緒波動愈大，記憶愈會加深。那麼，既然忘記不了，如何最大限度減輕這段記憶呢？
第一，敢於面對。從心理上講，逃避問題，只會在心理上加重負面情緒，更深刺激記憶神經。而直面問題，積極的思想情緒和糾錯行為，能在他人的體諒之下減輕壓迫感和緊張感，而鬆弛記憶神經。
第二，力求反轉。用辯證法的觀點看，壞事在一定條件下也能夠轉化成好事。就當事者而言，只要能夠真正醒悟，汲取教訓，痛改前非，浪子回頭，重新做人。這個大錯就沒有白犯。還可以避免今後更大錯誤的發生。
第三，改變環境。如果所犯錯誤與工作生活環境有關，如果條件充許且對自己今後發展有利，可以考慮換個環境去工作生活。這對消除環境對人不良心境和痛苦記憶的影響，很有幫助。
第四，心理除錯。錯事越大，心理壓力就越大，情緒狀態就越不好。進行及時的心理干預，有利於讓當事人放下過重的心理包袱，回到正常的工作生活狀態。
第五，時間淡化。再大的事也有消停和揭篇的時候。時間是一味心理療傷的良藥。隨著情緒的轉移，生活的充實，時間的推移。既使曾經的記憶不能完全失去痕跡，但它會隨著時間的流逝而漸漸地變淡。
總之，人都有犯錯誤的時候。最重要的是犯了錯誤要知錯善改，而不是逃避現實悲觀失望，也不是總愛糾纏在如何忘記的怪圈裡不可自拔。記住有過的教訓和痛苦，比忘卻曾經不快的經歷，更有意義，更有好處。前事不忘，後事之師。沒齒難泯，以往鑑來。把壞事變成好事，才是最該慶幸的結果。
做了很大的錯事怎樣才能忘記？
既然知道是錯事，想必十分自責和懊悔；既然稱得上很大，肯定對人對己都會產生不小的影響和不輕的傷害。要想塵封並徹底忘記這段記憶，對正常人來說，是難以做到的事。從心理學角度看，人經歷過的東西都會留下記憶，情緒波動愈大，記憶愈會加深。那麼，既然忘記不了，如何最大限度減輕這段記憶呢？
第一，敢於面對。從心理上講，逃避問題，只會在心理上加重負面情緒，更深刺激記憶神經。而直面問題，積極的思想情緒和糾錯行為，能在他人的體諒之下減輕壓迫感和緊張感，而鬆弛記憶神經。
第二，力求反轉。用辯證法的觀點看，壞事在一定條件下也能夠轉化成好事。就當事者而言，只要能夠真正醒悟，汲取教訓，痛改前非，浪子回頭，重新做人。這個大錯就沒有白犯。還可以避免今後更大錯誤的發生。
第三，改變環境。如果所犯錯誤與工作生活環境有關，如果條件充許且對自己今後發展有利，可以考慮換個環境去工作生活。這對消除環境對人不良心境和痛苦記憶的影響，很有幫助。
第四，心理除錯。錯事越大，心理壓力就越大，情緒狀態就越不好。進行及時的心理干預，有利於讓當事人放下過重的心理包袱，回到正常的工作生活狀態。
第五，時間淡化。再大的事也有消停和揭篇的時候。時間是一味心理療傷的良藥。隨著情緒的轉移，生活的充實，時間的推移。既使曾經的記憶不能完全失去痕跡，但它會隨著時間的流逝而漸漸地變淡。
總之，人都有犯錯誤的時候。最重要的是犯了錯誤要知錯善改，而不是逃避現實悲觀失望，也不是總愛糾纏在如何忘記的怪圈裡不可自拔。記住有過的教訓和痛苦，比忘卻曾經不快的經歷，更有意義，更有好處。前事不忘，後事之師。沒齒難泯，以往鑑來。把壞事變成好事，才是最該慶幸的結果。