誰都不想有病，有了病承受著正常人所無法承受的精神和肉體的折磨，心情可以體會的到。但是一定要有對抗疾病信心和勇氣，只有靠自己堅強的意志和勇氣，面對生活，和疾病做鬥爭，才能擺脫現狀。有病不可怕，可怕的是自己沒有勇氣去面對，自暴自棄，自己不能戰勝自己。有好多比你更艱難更悲慘的，人家不是也是為了不屈服現狀，在努力的和現實頑抗，有些人經過自己的努力，過的也很好嘛。現在網際網路這麼發達，想要一份工作不出門都可以擁有。希望勇敢的面對現實，用自己的行動來戰勝自己。為了明天站起來，努力吧，明天一定會好的。

放心負擔，學會生活，疾病自然就好了一半。很多疾病都是心理因素造成的，同時，疾病也會加重心理負擔。所以，一定要學會排解，多和家人交流，做一些有益於身心的事情，你感到快樂了，疾病自然就好。

疾病可能讓周圍人敬而遠之；公司、單位招聘職員是有一定的身體條件要求的，一些特殊崗位對應聘人員的身體條件要求會更高，這些都是可能存在的客觀現象。

雖然不知道是什麼樣的疾病從小到大一直困擾你，但生病是令人痛苦的，何況還持續了那麼多年，你能夠自己一個人挺過來真的需要很大的勇氣和毅力。

這股子韌勁兒也可以用來面對人際恐懼和找工作的困難上。

人際恐懼更多是因為一跟人接觸，就開始自卑、主觀臆測，自卑自己不能有很好的人際互動，同時又主觀臆測自己表現不良引起了對方的反感，於是更加自卑，進而更加覺得自己讓對方反感。如此往復，人際互動就變成了痛苦折磨的旋渦，讓人想要逃離迴避。人際互動的自卑，可能來自於認為自身有缺陷，也可能來自於人際互動的陌生。所以想盡快改善人際恐懼，需要增加機會讓自己跟人接觸；接納自己目前人際交往能力還存在不足的現狀；總結自己每次人際互動中做得好和做得不好的地方，帶著經驗教訓投入新的人際互動。這樣堅持一段時間，就會有效果。有一個護身法寶可以隨時揣在兜裡：人都是渴望愛和關注的，大膽的給予他人你的愛和關注，你會收穫驚喜。

關於找工作的困難，可以先放下疾病，想一想自己想做什麼樣的工作。想好了以後，在考慮上自己的身體，想一想有什麼辦法可以兼顧工作和身體。一旦你內心有了想要做的事情，你就會有動力去克服遇到的所有困難。

如果以上的自我調節方法不奏效或者實施困難，建議及時聯絡專業的心理諮詢機構來專業解決。