手機成癮，非理性消費，追求效能，追逐所謂最新款，都已經成了時代風氣了。商家摸準了消費者的心理，在媒體上進行狂轟濫炸，想不被它們裹挾，很難。

想要戒除手機癮，恢復自己對手機的理性需要，把它迴歸到通訊工具的水平上，很難。除了少數猛人，能夠狠下心，對自己痛下殺手，徹底斷絕對手機的依賴。其他的許多人，就只能，繼續沉淪在於手機作戰的苦海之中。如果說方法，還是有一些的：

首先，培養別的興趣愛好，堅持下去。有了別的興趣，把大量的時間花在它們身上，玩手機的時間自然會減少。對手機的依賴也會逐漸減輕。

其次，適度限制接觸手機的頻率，減輕對它的依賴。

第三，分割出手機的部分功能。很多人之所以依賴手機，重要原因之一便是手機具有非常多的，非常強大的功能。當我們把這些功能分隔出去，我們對他的依賴就會降低了。

最後，尋求他人的幫助。可以是監督呢少玩手機，也可以是心理醫生風幫你找回自我掌控感。

作為同樣被手機癮折磨的答主，只能給你這些建議了。

最後祝你玩手機愉快。

謝謝邀請，其實在大多數年輕人中對電子產品的追求已經不是輕易能解決的，想想現在科技越來發達，對電子產品本身的要求也越來越高，看同伴手中的電子產品高於自己手中的，就回產生一種濃厚的興趣，但當自己擁護時自己卻發現其實也沒什麼，又想擁有比現在更高的產品

隨著幾大產品公司的快速跟進點子產品的實用性，我們手中的電子產品就很快會被淘汰，就像蘋果四才出來時，有些人為了這個手機甚至走上非法道路，其實當他再看看現在時，自己是不是也覺得後悔過。

對於普通人來講電子產品只是給我生活方便了很多，即使現在很貴的手機一樣，當你買回時會發現更現在的千元機只是在有些功能上確實不錯，但是打電話還只是那樣的功能，不過身邊朋友都用只是覺得自己沒有好沒面子一樣。

在這個人手一臺手機的時代，要想戒除對手機的非理性追求比戒毒還難，合理使用時間透過手機與朋友間的交流，也不見的是一件壞事，針對這個問題，我提一下我的個人見解。

1：讓自己的日子過得更充實，減少玩手機的頻率，如空閒之餘做下運動，多看下電視

2：少玩遊戲少看電子書與家人朋友多交流，建立一個朋友小圈子共同戒除手機癮，互相鼓勵，互相監督

3:不妨嘗試下早睡早起，你會發現你玩手機的時間會少很多