吃秋葵不會口渴！下面我就來介紹一下秋葵吧。

秋葵的營養保健價值很高，大家都知道維生素A能有效地防護視網膜，確保良好的視力，防止白內障的產生;維生素C和可溶性纖維可以促進消化和美容，

而且，這兩者結合作用對面板有一定溫和的保護效應，可以代替一些化學的護膚用品;可溶性纖維還能促進體內有機物質的排洩，減少毒素在體內的積累，降低膽固醇含量。

需要強調的是，秋葵性偏寒涼，因此最好就不要和一些寒涼的食物來搭配食用了，以免引起脾胃虛寒，導致腹瀉。那麼除此之外，秋葵在食用的時候還應該注意亮點：

1、適量而食。如果一次性吃太多的秋葵，可能會影響胃腸道的消化功能，甚至誘發腹脹、腹瀉等不適症狀。

2、秋葵的粘液不要洗掉。有些人可能不太喜歡秋葵黏黏的口感，因此在烹調前會把粘液洗掉，然而這些粘液正式秋葵的淨化所在，洗掉反而會造成營養的大量流失。

3、秋葵烹調時間不宜過長。否則會造成營養流失。

擴充套件資料：

兩種人不宜吃秋葵

事實上，並不是每個人都很適合吃秋葵。尤其是以下提到的兩種人，更加不適合盲目地就多吃。

第一種人是有腎結石和高尿酸症的患者，這種疾病人群最好不要吃。因為秋葵中含有草酸鈣，而這正是引發痛風的重要原因之一。

第二種人是脾胃虛寒的人。這主要是因為秋葵性偏寒涼，脾胃較虛弱、容易拉肚子的人最好也是少吃一些，否則容易加重腹瀉的情況。

此外，秋葵中的黏液蛋白和皮上的絨毛都屬於過敏原，因此建議過敏體質的人群一定要注意觀察自己是否會對這些物質出現過敏反應。

正常是不會的。

秋葵中富含鋅和硒等微量元素，而且含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對面板具有保健作用，且能使面板美白細嫩，秋葵籽及黏性物質具有補腎填精的作用，特別適宜患有前列腺疾病、腎虛的患者。

但是寒性體質、過敏體質、脾胃虛寒這三類人不宜吃。因為秋葵本身性寒，加重自身寒氣引起疾病。秋葵表面長有很多絨毛，內含大量的黏液蛋白，這兩種物質是過敏原，過敏體質容易引起過敏。秋葵食入人體後容易對脾胃產生刺激，本身是脾胃虛寒的人食用後會加重自身的腸胃不適，不宜食用。

吃秋葵不會口渴！下面我就來介紹一下秋葵吧。

秋葵的營養保健價值很高，大家都知道維生素A能有效地防護視網膜，確保良好的視力，防止白內障的產生;維生素C和可溶性纖維可以促進消化和美容，

而且，這兩者結合作用對面板有一定溫和的保護效應，可以代替一些化學的護膚用品;可溶性纖維還能促進體內有機物質的排洩，減少毒素在體內的積累，降低膽固醇含量。

需要強調的是，秋葵性偏寒涼，因此最好就不要和一些寒涼的食物來搭配食用了，以免引起脾胃虛寒，導致腹瀉。那麼除此之外，秋葵在食用的時候還應該注意亮點：

1、適量而食。如果一次性吃太多的秋葵，可能會影響胃腸道的消化功能，甚至誘發腹脹、腹瀉等不適症狀。

2、秋葵的粘液不要洗掉。有些人可能不太喜歡秋葵黏黏的口感，因此在烹調前會把粘液洗掉，然而這些粘液正式秋葵的淨化所在，洗掉反而會造成營養的大量流失。

3、秋葵烹調時間不宜過長。否則會造成營養流失。

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兩種人不宜吃秋葵

事實上，並不是每個人都很適合吃秋葵。尤其是以下提到的兩種人，更加不適合盲目地就多吃。

第一種人是有腎結石和高尿酸症的患者，這種疾病人群最好不要吃。因為秋葵中含有草酸鈣，而這正是引發痛風的重要原因之一。

第二種人是脾胃虛寒的人。這主要是因為秋葵性偏寒涼，脾胃較虛弱、容易拉肚子的人最好也是少吃一些，否則容易加重腹瀉的情況。

此外，秋葵中的黏液蛋白和皮上的絨毛都屬於過敏原，因此建議過敏體質的人群一定要注意觀察自己是否會對這些物質出現過敏反應。

正常是不會的。

秋葵中富含鋅和硒等微量元素，而且含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對面板具有保健作用，且能使面板美白細嫩，秋葵籽及黏性物質具有補腎填精的作用，特別適宜患有前列腺疾病、腎虛的患者。

但是寒性體質、過敏體質、脾胃虛寒這三類人不宜吃。因為秋葵本身性寒，加重自身寒氣引起疾病。秋葵表面長有很多絨毛，內含大量的黏液蛋白，這兩種物質是過敏原，過敏體質容易引起過敏。秋葵食入人體後容易對脾胃產生刺激，本身是脾胃虛寒的人食用後會加重自身的腸胃不適，不宜食用。