腰間盤突出指的是腰椎間盤突出，那些由椎體周圍的纖維環和上下的軟骨板及中間的髓核構成的纖維軟骨盤，會隨著年齡的增加和椎間盤的退變，其抗壓力與抗張力的作用就會減弱，時間長了會導致椎間盤的纖維環出現裂縫，進而斷裂或者是破裂，最終引起髓核突出甚至是脫出，壓迫患者的脊髓和神經，出現一些腰疼腿麻的症狀。而出現腰突最主要的原因就是患者在平時生活中彎曲體位時間過久又沒有及時休息。
那麼腰突患者就會產生既然要休息就採取臥床休息的方法是不是對於緩解腰突帶來的疼痛會更好點，作為一名有經驗的骨科醫生，我想針對這些疑惑給出我的建議。首先治療突出首先要做的就是緩解腰間盤突出的疼痛，那麼最有效的就是少勞動多休息，儘量避免長時間的彎曲體位，白天感覺到不舒服的時候就要坐下休息，但是少躺下臥床。
之前國外有人做過一次實驗，讓經過檢查身體完全健康的人躺在床上30天，一切活動都在床上，結果實驗結束後，這些原來身體健康的志願者們起不來床，需要有人攙扶甚至坐輪椅，身體的各項機能也出現了問題，由此可見即使是身體健康的人，長時間臥床後身體都會受到影響，更不用說原來就患有腰椎間盤突出的患者了。長時間臥床缺乏鍛鍊，肌肉就會萎縮，導致全身的乏力，而且腰突原本就是因為壓迫神經，躺在床上也會造成神經的壓迫，所以不但不能緩解腰突還可能加重。
患者可以晚上睡在稍微硬點的板床上，白天就儘量避免臥床，可以坐在椅子上休息，同時也要進行適量的運動，透過活動減少壓迫緩解疼痛，當然去醫院接受正當的治療與定期檢查也是必須的，要按照醫生的建議進行調控與治療。當患者感受到過疼痛時還可以去接受正規的按摩，透過按摩暫時緩解痛感。不過這些都是暫時的，我認為中醫在治療腰突方面還是有所成效的，“張氏筋骨療法”就是一個代表，它利用純中藥的綠色健康療法，保證不開刀不手術，透過外用純中藥之稱的“金仙膏”，內服中草藥，治療腰椎間盤突出，成效很快。
腰間盤突出指的是腰椎間盤突出，那些由椎體周圍的纖維環和上下的軟骨板及中間的髓核構成的纖維軟骨盤，會隨著年齡的增加和椎間盤的退變，其抗壓力與抗張力的作用就會減弱，時間長了會導致椎間盤的纖維環出現裂縫，進而斷裂或者是破裂，最終引起髓核突出甚至是脫出，壓迫患者的脊髓和神經，出現一些腰疼腿麻的症狀。而出現腰突最主要的原因就是患者在平時生活中彎曲體位時間過久又沒有及時休息。
那麼腰突患者就會產生既然要休息就採取臥床休息的方法是不是對於緩解腰突帶來的疼痛會更好點，作為一名有經驗的骨科醫生，我想針對這些疑惑給出我的建議。首先治療突出首先要做的就是緩解腰間盤突出的疼痛，那麼最有效的就是少勞動多休息，儘量避免長時間的彎曲體位，白天感覺到不舒服的時候就要坐下休息，但是少躺下臥床。
之前國外有人做過一次實驗，讓經過檢查身體完全健康的人躺在床上30天，一切活動都在床上，結果實驗結束後，這些原來身體健康的志願者們起不來床，需要有人攙扶甚至坐輪椅，身體的各項機能也出現了問題，由此可見即使是身體健康的人，長時間臥床後身體都會受到影響，更不用說原來就患有腰椎間盤突出的患者了。長時間臥床缺乏鍛鍊，肌肉就會萎縮，導致全身的乏力，而且腰突原本就是因為壓迫神經，躺在床上也會造成神經的壓迫，所以不但不能緩解腰突還可能加重。
患者可以晚上睡在稍微硬點的板床上，白天就儘量避免臥床，可以坐在椅子上休息，同時也要進行適量的運動，透過活動減少壓迫緩解疼痛，當然去醫院接受正當的治療與定期檢查也是必須的，要按照醫生的建議進行調控與治療。當患者感受到過疼痛時還可以去接受正規的按摩，透過按摩暫時緩解痛感。不過這些都是暫時的，我認為中醫在治療腰突方面還是有所成效的，“張氏筋骨療法”就是一個代表，它利用純中藥的綠色健康療法，保證不開刀不手術，透過外用純中藥之稱的“金仙膏”，內服中草藥，治療腰椎間盤突出，成效很快。