精神痛苦與一個人的世界觀、價值觀、人生觀

有著很大的關聯，在一個非洲的貧困國家，他們被社會以及家人塑造的三觀就是吃飽喝足、不被餓死，如果他們能很好的維持自己生存，那麼他們就不會產生精神痛苦的情況。

在稍富裕的國家，人們已經滿足了基本溫飽之後，他們的追求就會更高，他們不滿足於吃穿住用，金錢的多少也很難影響到人們的心緒，每個人的三觀不同，而與之相應的痛苦對他們來說也不同，需求社會地位的人一旦被人否定，他們會極端痛苦，需求藝術的人他們的作品一旦不被世界接受，同樣也會陷入痛苦情緒。

精神痛苦從根本意義上來講，是個體做出了某件事情，同時為這件事情預想了結果，而事情的結果與預想中結果相差較大產生的，一旦結果與預想相符合，個體就會擁有成就感，一旦結果糟糕，個體就會出現傷心、難過、痛苦等情緒。

而人類的情緒就是由這些情緒交織而成的，需求社會地位的人可能是因為發表了某個驚世駭俗的言論，在發表之前，他認為自己能夠一舉成名，而實際結果是被千夫所指，這樣大的落差使得他無法接受；需求藝術的人可能花費大量時間寫出了一篇精彩絕倫的文章，落筆時，他也許認為自己能成為新時代的韓寒，甚至是魯迅級別的文壇巨人，而一旦文章被批判的體無完膚，他也會陷入極端痛苦。

精神痛苦大多數是潛意識產生的，個體只知道自己痛苦，卻不知道為什麼，還有一小部分由顯意識產生的精神痛苦則好應付的多，關於這種情況，大家可以嘗試找心理輔導師對症下藥。

從叔本華的巜人生哲學》中看到：人生就是一團慾望，沒有滿足時痛苦；滿足後則無聊；所以人生就是在痛苦與無聊之間搖擺！

他提出的解脫之道就是放下我執，與佛家的教誨如出一轍！

有的哲學家警告我們，脫離痛苦的辦法是從事藝術、宗教等活動。依本人的看法感覺藝術比較靠譜，比如音樂或寫作，在欣賞一首自己喜歡的樂曲時，就會忘記暫時的精神痛苦。或者寫作、閱讀，在專心寫作或閱讀時也會忘記時間的存在，處於忘我的境界。

當然任何一種能夠讓人臨在當下的活動都會暫時解脫，從無聊和痛苦中解放出來。但是長久之計仍然是放下我執一一慾念。所以解脫之道就在轉念之間。

由此可見，修行依然是解脫的唯一途徑，把人生的每一時刻都看成修行、忘我的修行、活在當下的修行！只有這樣，時間會消失、生命成了瞬間。過程即結果，無所謂痛無所謂樂，處於無感狀態，這是一種寧靜和安詳，也是解脫的終極目標。