夏天一到很多的寶寶都會出現一種厭食的狀況，就是我們俗稱的“苦夏”，其實這也不是病，但是你看到孩子沒有食慾的樣子，媽媽還是挺著急的，今天就和大家分享幾個寶寶開胃的小訣竅。在食物的選擇上，不要給寶寶選擇比較甜的食物，因為糖分對人體來說是天然的食慾抑制劑，他能夠很快的被血液吸收，讓人很快就覺得飽了。那麼你過多的攝入含糖的飲料或者是冷飲，讓孩子的腸胃陷入一種惡性的迴圈當中。可以給孩子準備一些開胃的小零食，比如說山楂片，山楂卷，話梅等。需要媽媽們要注意的是，這些開胃的食物攝入要注意一個量，不要過多，因為這裡面也含有一定的糖分，並不是說吃的越多越好。媽媽也可以給寶寶煮一些山楂水，酸梅湯來給寶寶開胃，因為這種自制的消暑飲料中的糖分可以自己新增，只要適當的少加一些就行了，避免寶寶形成依賴。給孩子選擇水果的時候儘量吃一些應季的水果，比如說夏天的西瓜，桃子。桃子的含鐵在水果中幾乎是排在首位的，而且它還含有很多的有機酸和纖維素，能夠促進腸胃的蠕動，這樣能夠刺激寶寶的一個食慾。也可以讓孩子多吃一些具有清熱解毒，解暑止渴的果蔬類食物，比如西紅柿，黃瓜，苦瓜等等。由於夏天天氣炎熱，寶寶吃飯本就胃口不好，但是隻要孩子的生長曲線在一個合理的區間內，並且精神狀態很好，也沒有一些肚子脹，或者便秘，拉肚子的這種現象，那麼父母就不用太擔心，可以參考以上的幾點來給孩子安排飲食。

您的寶寶多大啦？如果是1-2兩歲的幼兒期寶寶，輔食可以新增一些易消化，營養豐富，顏色鮮豔的食物，也可以把輔食做一些小造型，使孩子對食物感興趣不牴觸。

如果是3歲以上的寶寶，您可以給孩子選擇一些清淡、開胃、易消化的食物，多吃一些蔬菜水果，切記營養均衡，不能讓孩子偏食、挑食.

夏天，天氣熱，無論大人還是孩子，偶爾食慾不好屬於正常現象，您不用過於著急，有點耐心，注意觀察。

夏天胃口不好，可以給寶寶多做各種式樣的食物，讓寶寶感興趣。小寶寶脾胃脆弱，可以多吃點有益於脾胃的食物。寶寶不是很想吃東西的話我建議不要強喂，給他幾天時間調整一下，吃點清淡的，譬如熬點粥，煮點麵條，吃點饅頭包子之類的容易消化的食物。我的經驗是，胃口不好不要強行餵食，小寶寶知道飽足的，不要以大人的量來衡量寶寶的食量。