從我個人這裡看，要明確樓主說的“看書”看的是什麼書？

如果是看的專業書籍，比如職場應用到哪些技能的工具書，或者學生考試看的書等，這樣的一般要休息一下放鬆下大腦和眼睛。

因為人的專注力是有限的，看這種需要注意力高度集中的書籍後需要一定的休息，此時可以選擇自己舒服的方式，可以閉目養神，可以遠眺放鬆，也可以出門走動下等等，只要是自己感覺舒服放鬆的方式，都是可以的。

如果看的是小說，或者休閒類的書，看累的情況估計就是看的忘乎所以，時間過久，所以可以起身喝口水，上個廁所什麼的，總之滿足自己的需求還是最重要的。

人在做一件事情出現疲倦的時候，一定要注意切換。否則會有兩個明顯的壞處，一是會產生厭倦情緒；二是導致效率低下。

當你看書已經很累的時候，如果還繼續逼迫自己看書，那麼真正吸收進去的有多少呢？想必一定是形式大於效果吧！這樣的努力充其量只是一場勤奮的表演，除了浪費時間並無多大的意義。

那麼我看書累的時候會做什麼呢？

一、覆盤。我會扔下書本，對吸收的知識做一個總結和反思。比如，思考一下剛才看了哪些內容，收穫了哪些知識，做一個覆盤和消化。否則一直看書，給大腦灌進了很多新的知識而沒有及時地疏通，大腦的負擔就會很重。但沒有輸出，感覺大腦被堵住了一樣，而思考就好比是一種疏通，還是很有必要的。

二、寫作。梳理一下知識，或者將吸收的知識輸出，看看悟空問答有沒有對應的問題，寫幾個問答。輸入和輸出要相互結合才有意義，即使你無法馬上就整理一個清晰的思路完成一篇文章，但寫一兩個幾百字的問答還是沒有問題的。而且看到自己回答得到很多人的點贊和評論，甚至還有紅包，也會有一種小小的成就感。

三、娛樂。看不進去書了，那就不勉強自己，乾脆來個大放鬆，找找喜歡的綜藝節目或者電影之類的看看。我們現在一直閱讀的重要性，但閱讀的物件絕不應該僅限於書本，讀書、讀人、讀世界都是閱讀的一部分。

著名作家沈從文就說過，讀書，既要讀“小書”，更要讀“大書”。“小書”就是指一般意義上的讀書，而讀“大書”就是指閱人、歷事，擴充套件自己的視野，擁有更大的格局和胸襟，這些都不是單靠讀“小書”就能實現的。

所以，做任何事情都要張弛有度，不要把自己逼得太緊，但也不能過於鬆懈。人生很漫長，但我們可以試著慢慢努力掌握自己的節奏。