主要得看你眼部具體是什麼病了，一般眼乾眼疲勞是可以吃魚的，魚肉中富含豐富的蛋白質和維生素A，不飽和脂肪酸和魚甘油可以調節眼部健康疲勞，對眼睛組織有保護作用。但眼部有炎症的話就要少吃或者不吃，因為魚肉屬於發性食物，建議多吃水果蔬菜。

首先要分析下你眼乾的原因。

如果是平時飲食一般，而且長期用眼出現的眼乾，是可以吃魚的，但魚不是最好的，最好是吃魚肝油，或者維生素A的藥品或富含維生素A的食品。

為什麼要建議吃魚肝油或維生素A 呢？我們瞭解維生素A 作用。

維生素A有很多作用，但大部分作用和眼睛有關，所以中醫有句話叫肝明目。那麼維生素A和眼睛究竟是什麼關係？這裡重點講二個，一個是維生素A缺乏得乾眼病，一個是維生A缺乏得夜盲症，想必不用解釋大家都能明白這兩種是什麼病。

首先說維生素A缺乏得乾眼病或早期出現眼睛乾澀？這是因為維生素A有一個作用是維持人體上皮細胞穩定的重要物質，一旦維生素A缺乏，會引起上皮細胞合成障礙，導致淚腺上皮細胞凋亡，由於上皮細胞是保護膜的衛士 ，所以一旦缺乏會引起炎症或增厚。

現代人由於經常看電視或手機，用眼過度，會造成眼睛中維生素A大量的損耗，如果在飲食中又吃的比較單一，比如每天只是吃常規的米、面、以及常見的蔬菜，就有可能造成維生素A 的缺乏。

那麼什麼食物富含維生素A呢？含量最多的食物是動物的肝臟。所以魚肝油就是取自魚的肝臟，故富含維生素A。這就是為什麼建議補充魚肝油的原因。當然如果飲食中吃點魚也對機體有一定的幫助，但最好是直接吃動物的肝臟。其次是禽蛋。另外一類是維生素A原，主要是來之於橙色、紅色或深綠色的蔬菜或水果及食物。這些食物在體內能轉化為維生素A，所以把他們稱為維生素A原，而不是維生素A。因此如果平時飲食中吃的這些食物偏少的人建議要一週吃1-2次肝，平時要多吃有顏色的食物。或者多喝點深色的湯或泡茶喝。

如果您的眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象，有可能是您平時用眼過度引起視疲勞。眼睛疲倦的因素通常與眼淚的分泌有關，眼疲憊不堪者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。可服健視佳越橘葉黃素，助於緩解視疲勞。