我自律是靠跑步1小時10公里來撐著，跑步可以放鬆心情 接受疲勞 增加睡眠 幫助靈活調整心態 增強免疫力 自救抑鬱症等等......我從80分鐘跑10公里到56分鐘左右跑一個小時10公里，當然是我的極限了

然而最能自律是我連續跑一週每天10公里，知道不好，但是隻能跑步才能緩解心情，不知道這算不算自律？但是對我來說，周圍的人和朋友都告訴我我在自律，而且都說佩服我.

自律可以讓我覺得自己在努力中生活，不會墮落 頹廢 感覺可以把我自己的目標 夢想 現實 興趣和愛好習慣通通都可以實現一樣，有一句話就是努力了才有希望，不是有了希望才努力嗎？

所以我可以用跑步來實現一切.

還有，我76年的，今年43歲的我，對生活食物也非常自律，蔬菜水果是我的最愛，之前年輕不懂事，甜食肉食是我的主食.現在不一樣了，什麼健康吃什麼，能少吃的東西儘量不吃.為了保持健康體重，我對身體完全就是進少出多的模式，睡眠儘量避免熬夜，儘量睡滿8小時.所謂的這些生活，我一定把它硬生生養成了習慣，這算自律嗎？我會看一些健康書集，聽聽健康故事，學習關於人生感悟，儘量讓自己豐富多彩而不平凡，儘量簡單明瞭.

這算自律嗎？

自律更多的是現實鞭策的

看看身邊比自己自身條件好的，比自己小的都那麼努力自律，自己怎麼好意思不努力不自律呢，不斷的學習，真怕有一天被社會淘汰。

再看看父母年齡越來越大，正在成長的孩子，你沒有理由不自律，無論是飲食健康還是工作，飲食，運動自律是為保持身體健康，工作學習自律是為保障生活的繼續！

首先感謝你提出這樣的問題 ，個人的意見。

一，第一，你在糾結某些事情，身處的階段、職業、身份、地位不一樣罷了，但是我們來到世界，到最後結果基本上都一樣，百年之後，都一樣迴歸大自然。

二，在大千世界中，思想已經不一樣，每個人的思想不一樣。如果你身為國家總統，我覺得你有空想想自己，為什麼要自律。如果你是一個學生，好好想想為什麼要自律好好讀書。當然自律是對自己一種警惕，提醒自己，有些事情可以做，有些事情是不能去做。

三，後半句，比如，目標，興趣，現實，習慣？我覺得你最近思想的有亂的，這種事，因為我不是你本人，我對你不太瞭解。