建議你選擇一種喜歡的運動方式堅持下去。比如我選擇的是跑步，我原本既不喜歡跑步也不會跑步，800米需要使出全力才能跑4分50秒。後來我嘗試著慢慢跑，堅持更長的時間，從原來的2圈到3公里再到5公里，後來到7公里，再到10公里，一直堅持下來後，我自身有了很大變化，時間觀念更強了，效率意識更高了，意志力更堅定了，自信心也恢復了，面板也變好了，身體素質也比以前強了，總之運動帶來的不僅是外在的改變，更是內在的提升

人的意志力有極大的力量。他能克服一切困難，不論經歷的時間長短，付出的代價有多大，擁有無堅不摧的意志力，終究能幫人達到成功的目標。

想要成為擁有強大意志力的人。有以下幾種方法。

積極主動:把注意力集中在未來，在遇到困難時，想想自己在克服它之後的快樂。並積極投身於實現自己目標的具體實踐中並堅持到底。

改變自我:最根本的動力產生於改變自己形象，把握生活的願景。道理有時可以使人信服，但只有在感情激發起來的時候，自己才能真正的加以想應。

避免比較:停止與其他人的比較，然後專注在自己的生活上。想想自己的優點你就更容易專注，不要忘了常常對自己說我很棒。多給自己一點自信，這樣做就能對自己的人生充滿信心。

閱讀:閱讀正能量書籍是保持你意志力的一個很好的方式。你可能感覺正能量書籍都是千篇一律。但是常常閱讀正能量收集能夠讓你隨時保持在正向思考的狀態下調整你的心態，這有助於你更積極地完成更多的事情。

生命有期限，當你不斷地進行自我探索，在努力中完善自己的時候，跟人相處之時不斷的調整自己，就會發現，生命也是永無止境的。人生最精彩的不是實現夢想的瞬間。而是堅持夢想的過程……