我認為最好就是給自己定一個目標，適當給自己一點壓力，如果一直覺得自己只要吃飽喝足的話，那麼人很容易就會變得頹廢。

惰性每個人都有，有些人之所以特別自律，那是他們嚴格要求自己，戰勝了自己的惰性。而那些總是立志，卻沒有行動的人，總是在原地踏步。想要丟掉惰性，就要來個徹頭徹尾的改變。

一、接納自己，自己並不是一無是處很多人總是在目標沒有完成的時候，不找找自身的原因，就自我安慰：“我這樣不也很好嗎？”安於現狀就是惰性的一個絆腳石。我們在這個時候要試著改變自己的想法，首先接納自己曾經的懶惰，但是也要找到自己的優點。每個人都會知道自己的優勢在哪裡，所以就拿自己的優勢作為自己的激勵。告訴自己：我一定可以。

二、相信自己，惰性並不是無期徒刑，想要幹成一件事情，首先需要的是自信。對於懶癌患者來說，要相信自己能夠戰勝懶惰。惰性不是一個可怕的東西，也不是個無期徒刑。要相信自己：我一定能夠戰勝惰性。很多人立志改變自己的惰性，而中途卻又放棄。這個時候，多看些勵志的電影或者書籍激勵一下自己：難道我連一個小小的惰性都戰勝不了嗎？我一定可以。

三、細化計劃，時刻問問自己做到沒有，戰勝惰性，首先要給自己列計劃。這種計劃最好是寫出來，而不是裝在自己的大腦中。寫出來自己的計劃，有時間看一看，是對自己的一種激勵與促進。若放在大腦裡，那就是又給了自己產生惰性的機會。把自己的計劃寫在一個隨身攜帶的小本子上，或者利用手機app記下自己一天中需要完成的小任務。完成一個就劃掉一個，你會感覺很有成就感。

四、學會覆盤，對自己也要有獎懲制度，計劃細化到每一天，等晚上的時候，一項項檢查，看自己完成了哪一項，還有哪一項沒有完成。完成了可以給自己一個小小的獎勵，比如可以看15分手機；沒有完成的就要懲罰自己，比如再看20頁的書籍。對自己狠一點，才會促進自己的成長。在這個過程中，覆盤是很關鍵的一環。

五、抱團成長，鞭策自己跟上團隊步伐，現在有很多的社團：讀書打卡營、學習促進營等等，只要你想學習，只要你想進步，你都會找到各種各樣的渠道。

想要站在人生之巔，還是活在自己安逸的小窩裡，選擇權都在你自己手裡。真正的行動才大於一切，那從現在就開始行動吧！