用手機來看書，現在手機上什麼書籍都有！就看你肯不肯下功夫 合理安排和計劃自己的時間得有很強的自律心才行！人為什麼變懶呢 光說不做，缺少行動性，實質性！前一秒說好的下一秒就不想做了，有些人的自律性和心智得到一定的年齡段，或者遇到一些大的變故的時候，才得以啟發吧！

應該跟人的興趣，性格有關係吧！還有人性都偏向懶惰，玩手機啥都不用去想，沒什麼壓力！看書的話，可能就要學習一些知識，需要自己去思考，記憶！一個人的自律還是很重要的！一個懶惰的人絕對不會成功的

官方回答：儘量剋制自己少看手機，將精力投入到學習上，提高學習效率！大發妙招：自律！自律！自律！重要的事情說三遍

人如果真有慾望，真正想要些什麼，這份信念會生出力量，這股力量會驅使你去做成你不願做或你做不到的事情。

你並不想真的看書，你只想玩手機，那就順應自己的想法好了，平白無故為難自己，往往只會事半功倍。

等你什麼時候想要放下手機拿起書了，這個問題也就自己解決了。

凡事，不要強求。

看自己喜歡的書，喜歡看才能看進去有自己的見解和思考。

看書往往是按圖索驥的事情，看了喜歡的書，這本書裡面會推薦看其他書，或者需要再看其他書來搞明白這本書的內容，一環扣一環，就不會枯燥犯困。

看不喜歡的書誰都會犯困打盹的。

我給的建議是這樣的哈：

一、需要儘可能去豐富自己的業餘生活，多交朋友，在閒暇的時候，多進行瑜伽、打籃球、跑步，深呼吸等活動，讓生活充實，同時也可以放鬆身心。

二、強制自己非必要不去檢視手機，用手機。

三、透過朋友、同事之間的互相提醒來限制手機的頻繁使用，在工作也好，在學校也好，在家裡也好，等對方協商好，讓對方監督並提醒你。比如在使用手機好長時間了提醒下，在一些場所提醒不要使用手機等。

五、對首屏進行大掃除利用手機助手或者安全軟體，進行設定，減少資訊，廣告，僅僅保留自己最常用的電話、資訊、音樂等。除此之外，整個首屏保留空白。

六、上廁所不要帶上手機。

七、不要把手機帶進臥室，或者在睡覺的時候，不要把手機放在旁邊。

八遇到問題，僅量不使用手機，來搜尋。

九、看書、讀報、寫日記、分散精神注意力這是一個戒手機癮的很有效方法。

那你就把要看的內容下載到手機上，用手機看書！關鍵的是就怕你迷戀的不是手機，而是手機裡的遊戲啊短影片啊和小網站，朋友，我說的是啥你自己懂是。這就需要一個人嚴格自律和潔身自好了，同時需要家人的提點和監督和外界手段介入的干擾。但主要的還是取決於你自己吧，內因不起變話外因怎麼介入也是徒勞。祝你好運！！！