對於小孩的成長來說，“白白胖胖”有些時候並不一定是好事。現在的生活條件變好了，吃的東西五花八門，有些父母尤其爺爺奶奶很捨得花錢給孩子買西式快餐、肉類、蛋糕、糖果、飲料等高熱量食物。只要孩子吃，父母就無條件滿足他們。他們認為“孩子能吃就是福”，其實過度飲食導致肥胖，會給孩子身心健康帶來非常大的危害，有的甚至導致死亡。家長要正視肥胖給孩子帶來的危害。

1.肥胖會導致孩子性早熟

兒童肥胖會導致性激素分泌過多，體脂過多也會引起腎上腺激素分泌過多，這些都會導致孩子性早熟，提前出現第二性徵。性早熟會導致孩子身高停止生長，孩子身高過矮。

2.肥胖會增加孩子患糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病的風險。

近幾年，新聞上關於兒童患糖尿病、高血壓、脂肪肝等疾病的報道越來越多，而且孩子患病數量程上升趨勢，患病的年齡越來越小，你會發現這些小孩都有一個共同特點——胖。這些老年人才會得的病，正慢慢的吞噬著我們的孩子。我身邊就有一個因糖尿病併發症去世的學生，這個學生從小到大都很胖，喜歡吃油炸食品、喝各種碳酸飲料，父母也從來沒有把他的胖當回事。就在去年暑假這個學生在沒有減肥的前提下突然間瘦了50多斤，這種不正常的突然變瘦並沒有引起家長注意，直到有一天孩子突然暈倒，被送到醫院，才發現孩子血糖已經非常高了。最終這個孩子也沒有被搶救過來。這個案例是令人痛心的，也是值得父母警醒的。

3.肥胖會導致孩子自卑、孤僻，不利於孩子心理健康

肥胖的孩子在學校會被周圍的同學起各種各樣的外號，這些外號會給孩子造成巨大的心理壓力，使孩子不合群、自我評價低，形成自卑、孤僻的性格，有些會導致嚴重的心理障礙。

1.培養孩子合理的飲食習慣，從幼兒園開始養成一日三餐的飲食習慣。減少孩子吃零食的數量，少吃高熱量食物，養成合理的飲食結構，做到葷素搭配，不挑食。

2.增加孩子運動時間。父母平時多帶孩子出去跑步、游泳、打球等，增加孩子運動量。平時在家可以讓給孩子分配家務活，比如掃地、拖地等。

3.不要給孩子吃保健品。保健品一般有滋補作用，不僅會讓孩子肥胖，還會導致孩子性早熟。