首先，開心不開心這是一個心態的問題。有很多小事情都會讓人感覺到小小幸福感。只有去體會去感受那一刻的小幸福，才會感覺到快樂。如果如果覺得自己不配擁有開心，那麼你的心沒有開啟，可能有什麼結在那裡，既然不開心，那就找出不開心的原因。到底是因為什麼原因導致你無法用心生活，無法用心去感受身邊的快樂。如果覺得自己不配擁有開心，心態出了問題，一定要調整，你哪怕是聽到一件令人開心的事，哪怕是做一件你非常想做的小事情，哪怕是感受每一份的小幸運，這些都可以讓你擁有滿滿的幸福感。要學會去尋找幸福感，學會尋找快樂感，學會製造幸福感，學會享受快樂感。在這個世界，沒有比生命和身體健康更重要，珍惜生命珍惜健康的身體，帶著健康快樂的心理享受生活，不要等到失去的時候才後悔莫及。當你有一個良好的心態的時候，你並不會去想自己是不是配擁有開心，而是努力去活得更開心。

覺得自己不配擁有開心，這是什麼心態？這是一種自卑心理。

最近在朋友圈發現了一個新詞，配得與不配得感。說的就是一個人在心理上對自己的接受程度。生活中經常會有一些人，總是認為自己不配得到幸福的生活、美好的愛情。從心理學上來說，存在這類現象的人，他（她）的內心有一種深深的不被覺察到的“不配得感”。“不配得感”多源自我們成長的原生家庭，父母的教養方式，言傳身教，比如“人家考試成績那麼好，當然可以去旅遊，你成績那麼差，就別妄想出去玩了！”“你面板這麼黑，眼睛那麼小，還想穿花裙子，太難看啦。”“這是有錢人家孩子買的，我們是買不起的！”這些表達都有可能無形之中給孩子種下“我不配得到”的種子。

阿德勒在《自卑與超越》這本書中說到：幸運的人一生都被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。很多人的自卑感，是從小種下的，因為中國大部分父母都會覺得小孩子不能表揚，表揚孩子，孩子會驕傲的。所以總是喜歡採取批評式教育，他們總會找到你不夠好的地方，甚至雞蛋裡挑骨頭。在這樣種種挑剔中長大的孩子，總是覺得自己不夠優秀，認為自己不配得到最好的。

一個孩子，如果是在責備聲中長大，自卑也許真的會終身伴隨他們。作為家長，注重培養孩子的自信心非常重要。要學會尊重孩子，多給孩子賞識與鼓勵，讓孩子成為一個自信的人。建立起一種“配得意識”，堅信“我值得擁有一切美好。”。