宮寒就是胞宮寒冷，指女性腎陽不足，胞宮失於溫煦所表現出的一系列症狀。中醫所說的胞宮範圍包括子宮、卵巢等多個器官。宮寒並不僅僅是在寒冷冬季容易患上的，夏季炎熱，不少女孩貪涼，愛吃冷飲、席地而坐、穿露臍裝。外熱內寒，所以女性在夏天更容易造成“宮寒”。

宮寒用艾灸只要堅持，效果非常好。常用的穴位有：命門、腎俞、八髎、腰陽關、中脘、神闕、關元、子宮、足三里等穴位，可以將這些穴位分成兩組，每天一組輪流施灸，如果方便，還可以採用隔姜灸，效果會更好，宮寒特別嚴重者也可以用隔附子餅灸。

艾灸可以治療宮寒的方法：

說明：先按血寒的治法治一段時間試試。艾灸治療宮寒血寒：經行後期，量少色暗，小腹冷痛，喜熱喜按，腰痠無力，畏寒肢冷，舌淡苔薄白。取穴：氣海（臍下1.5寸），關元（臍下3寸），歸來（臍下4寸，再旁開2寸）。別的穴位先別亂灸。3寸：食指、中指、環指、小指四指相併，以中指第M節為準，量取四橫指為3寸。1寸：拇指指骨關節橫紋兩端之間的距離作為1寸。上火口瘡可以讓醫生開點藥，兩者影響不大。建議先找關元穴再找氣海（氣海在關元和肚臍的中點的位置）。灸的時候如果可以，這幾個穴位可以同時灸。別燙到自己，感覺以溫熱適中為宜，也可以灸30多分鐘。例假的時候（包括例假前五天）別灸。靈活運用。如果有異常立即停止去諮詢中醫婦科或針灸科。

艾灸治療宮寒工具：關元，子宮，歸來這幾個穴位都在腹部與小腹部。可以用艾灸盒做移動艾灸，每天40分鐘左右，三陰交，可以用單眼艾灸盒雙側同時艾灸。子宮穴是奇穴，在中級和曲骨之間旁開三寸左右艾灸，就可以灸到子宮穴。例假的時候（包括例假前五天）別灸，每次二十分鐘，如果有異常就立刻停止，這樣有可能引起月經紊亂。

艾灸治療宮寒有幾個非常有效的穴位：1）關元穴，在肚臍下三寸。艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用；2）第二個部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，透過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能；3）第三個是氣海穴，該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。艾灸每天做半個小時即可，一般不要超過一小時，時間太長容易感到口乾、舌燥，甚至引起便秘。