現在天氣悶熱潮溼，體感很不舒服，人體內溼氣很重，這種時候泡一些山楂荷葉茶是非常好的。

山楂所含的脂肪酸能夠促進脂肪分解消化，還能改善腸胃功能，幫助消化。荷葉具有排除溼氣、清熱解毒的效果，《本草再新》中更指出它能夠“清熱解暑、止渴生津”，因此荷葉與山楂搭配在一起，特別適合夏天飲用。

下面我就來介紹一下山楂荷葉茶的沖泡方法。

做法1：

取10g幹山楂、5g幹荷葉，一起放在杯子裡，再衝泡400毫升的沸水進去，等5分鐘左右就可以飲用了。

做法2：

取20g幹山楂、20g幹荷葉，倒入足量的沸水，泡開之後靜置2小時，放涼後當做涼茶飲用。按照這樣的做法，山楂和荷葉可以反覆沖泡2-3次。

簡簡單單的幹山楂加上幹荷葉，就能對人體起到非常好的效果。現在天氣熱，很多人喜歡喝冰飲來解暑，實際上這反而對身體是一種傷害。天氣熱的時候，喝一些熱茶，促使我們把汗液排出來，清除熱毒，出一身大汗之後，反而能覺得身體清爽很多呢！

山楂荷葉茶如何泡水？方法比較簡單易行，家庭泡水，一般分為幹荷葉和鮮荷葉兩種，建議如下:

一般取鮮荷葉一張，洗淨瀝乾水分，用剪刀✂️或者其他工具，堅持片狀或者條狀，取鮮荷葉60克，同時取幹山楂製品10克，建議在加入白菊花5克，陳品5克，置於玻璃器皿中，然後加入沸水500毫升，加蓋密封，浸泡15分鐘左右，即可開蓋飲用。提醒幹品荷葉量為10——15克為宜。

山楂荷葉茶主要作用是去除油脂，促進消化，促進微酸分泌，就是經常說，有利於減肥，瘦身效果比較好。清胃熱，健脾胃，通宿便，利小便等等作用。

特別提醒:

山楂荷葉茶，適宜不同年齡的朋友飲用。但是在飲用的時候，儘量避免空腹飲用，在飯前飲用，或者睡覺之前飲用。這些情況下，空腹飲用山楂荷葉茶，促進胃酸分泌，增加飢餓感，胃酸分泌過多，刺激胃粘膜，飲用腹脹或者泛酸。