過去都說糖尿病是富貴病，只有富人才會得病，但如今不論富貴貧窮、男女老幼，越來越多的人得了糖尿病，患病率還在急速上升。糖尿病的確是一種嬌氣的病，不好好呵護它就會要你好看。為什麼呢？

1.糖尿病人的血糖受多種因素影響，飲食、氣溫、心情、運動、藥物、睡眠等。平時吃的多了點，氣溫驟降、發了脾氣、忘記吃藥、沒睡好覺等，都會引起較大的血糖波動，而這種血糖波動是會加重病情的。

2.糖尿病人也很容易出現低血糖，糖友們萬一忙碌了，沒有按時間吃飯，就很容易出現低血糖。糖尿病人的血糖調節能力較弱，一旦出現低血糖是比較嚴重的，如果沒有得到及時矯正，甚至有生命危險。

3.糖尿病人容易出現慢性併發症，比如眼病、腎病、心腦血管疾病等。隨著病程加長，眼睛漸漸看不太清楚了，腎臟也出了毛病，所以不宜太過操勞。

得了糖尿病，就要好好對待自己，不宜從事戶外高強度的工作，不宜從事高壓工作，不宜頻繁出差，做力所能及的事，像一些輕體力勞動的辦公室文職是比較適合的。另外，糖友們最好自己做飯吃，因為飲食需要調理，常吃外賣、食堂等，不是重油重鹽就是清湯寡水，是不利於病情恢復的。

糖尿病患者過於勞累會影響血糖的穩定

糖尿病患者屬於“內分泌代謝紊亂”的疾病，患者生病期間免疫力低。

容易引起血糖的波動，勞累不利於血糖的控制。

糖尿病患者自身的素質較差，需要服用降糖藥來調節血糖水平。

因此應該勞逸結合。注意飲食，合理用藥，控制血糖達標。

過度勞累會導致蛋白質消耗量增加，心臟負擔加重。

對合並出現心腦血管疾病、高血壓、糖尿病腎病等併發症的患者尤其不利。

雖然糖尿病患者不能過於勞累，但靜養懶於運動也會加重病情。

“動”起來，但不宜過量。適量的運動能使體內胰島素可得到最大程度的利用。

堅持每天散步半個小時左右，是一種很好的降糖措施。

“脂肪”會降低胰島素的敏感性，適量運動能夠減輕體重還有利於胰島素的分泌，降低血糖。