現在越來越的人愛上了徒步，世界這麼大我想出去看看，當你有出去徒步想法起，我是一個經步走過川藏線的驢友，對正想出去徒步的新驢友。幾點個人觀點:

①徒步先要有個好的體魄

堅強的意志力，勇氣和而耐力.

徒步不是說聲就走的旅行、

準備的東西很多，一雙舒適的鞋子尤為重要了。

②一個結室大容管的揹包.可以裝下你步行程中的換洗衣物，洗漱用品、防雨衣褲水、壺指南針等生活必須品。

④衝鋒衣，既防風又防水

且結實耐用。

⑤露營裝備

帳篷，睡袋之類的，登山杖，徒步旅中靠的是雙腿走的，一個登山杖可以緩解徒步壓力，

⑥其它裝備

4月27號將開啟第二次徒步西藏，全程直播。到時可以來直播間交流。

1gps地圖。

導航或者軌跡。安全出行，平安歸來。

如果城市徒步還好說，如果去爬山的話，還是要注意導航這邊的一個使用，我們出去爬山，經常有走錯岔路的，這時候軌跡就有大用。

2.鞋子。

千里之行，始於足下。

一雙好的鞋子，決定整個徒步過程的舒適度。如果不舒服，還能忍一下，長途的話就受罪了。我清明去徒步太白的時候就特別有感觸，及腳的雪踩過，一個高幫鞋很有必要。

3.登山杖。

徒步的過程，不論長短都要比平常走路的消耗會更大，這個時候就要靠一個登山杖來借力，正確使用登山杖可以抵消30左右的勞累。如果爬山的話，還可以用杖來掃開前邊的障礙物，以及驅散些小動物。

4.揹包

出去要帶東西，需要一個揹包，但是針對時間長短，有需求的揹包，做到一輕量化。

以我為例，單日出行，就備一個16l的小鷹。主要是裝水，充電寶等一下必要的東西。不宜過大，這樣會增加很多的負擔，使徒步起來很累。

長途的話，一週左右。就背38l的小鷹，換洗的衣服，一些日常用品等。做好歸類打包，儘量避免重，大，無用的攜帶。

5.食物，主要是水

夏天更加明顯，天氣熱，運動出汗，及時補充鹽分。鹽汽水是個不錯的選擇。

最重要的！！！開心出遊，平安歸來！