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懷孕了,血糖高,痛苦!個性化營養治療是首選!三甲醫院臨床營養師今日告訴你!
如果孕婦血糖是9.4,這個數值肯定高,還有你的孕期是第幾個月?
所有的生化檢查報告數值多少?
還有要做糖耐量試驗、糖化血紅蛋白、胰島功能測定等等。
然後再去醫院的營養科去制定專門個性化營養治療方案。
下面我把日常生活中的飲食注意事項告訴你
1. 首要原則:節制飲食,合理控制熱能。
2. 三大營養素比例適當。通常碳水化合物佔熱能55%~65%,脂肪20%~30%,蛋白質成人一般按每天1.0~1.5克/千克。兒童按每天2.0~3.0克/千克.動物蛋白質佔蛋白質總量的1/3,同時補充豆類蛋白。
3. 儘量避免攝入葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、甜點心等純糖類食品。凡澱粉高的食物如土豆、山藥、芋艿、粉絲等,如需食用,應減少主食。
4. 多吃富含膳食纖維的食物如蔬菜、粗糧等,有利於降低血糖和改善糖耐量並增加飽腹感。
5. 血糖控制好者可以適量攝入糖分低的水果,如蘋果、梨、桃、草莓等,以改善生活質量。
6. 按規定數量攝入食品,不得任意新增,如飢餓難忍,且病情許可時,新增適量體積大、能量密度低的食物,如青菜、白菜、黃瓜、番茄等。
7. 糖尿病飲食原則上不加糖,不用糖醋、紅燒等烹調方法。如一定要食用,可用甜葉菊、阿斯巴甜、木糖醇等替代。
8. 少量多餐。維持血糖穩定。
9. 適當運動,維持合理體重!(運動時身上備有小糖果,以應對可能發生的低血糖反應。)
10. 適當限制鈉鹽和酒精的攝入。一般健康人食鹽<6克/天,如為低鹽飲食<2克/天.
11. 肥胖、妊娠、併發症患者的飲食治療應視情況而定。
首先要看這個9.4是空腹血糖還是餐二血糖還是隨機血糖。
如果是空腹血糖,那應該是妊娠期糖尿病,需要嚴格控制飲食,及時向醫生諮詢並定時監控血糖。
如果是餐二,那屬於糖耐量異常,也是糖尿病的易感人群。
血糖高一定要養成良好生活習慣,積極鍛鍊,妊娠期糖尿病在孩子出生後是有機會逆轉的。