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2 # 大囚自重健身
想擁有十塊腹肌，那可是靠運氣來的！為什麼這樣說呢？
首先，我們先來看一下腹肌的結構，通常人們所說的六塊八塊甚至十塊腹肌，通常指的就是腹部肌群的腹直肌。腹直肌因為有腱劃的存在而分割為數塊肌肉，也就是在解剖圖當中長看到白色的線。
而分割的出來的形態是每個人都不同的，同時也是不可逆的，就好像每個人的指紋一樣。看下圖脫離現實的藝術創作，這腹肌神了！
如果你的腹肌腱劃分割出來的肌肉是幾塊，那就是幾塊。不會因為鍛鍊而變得更多或更少，也不會把不對稱的練成對稱的。懸吊舉腿，練腹肌的好動作:
也就是說你有幾塊腹肌，那就是幾塊腹肌。不會因為鍛鍊發生質的改變。只會因為鍛鍊和飲食的控制讓這幾塊肌肉變得更加的清晰明顯。
最後再來說一下十塊腹肌，十塊腹肌是非常少見的腹肌形態，通常人們的腹肌形態都是六塊或者八塊。就像施瓦辛格就只有四塊腹肌而已，並不會因為更加的努力而獲得更多的腹肌。所以想要練出十塊腹肌，並不是足夠努力才能夠得到。看天分嘍~
這個話題可帶勁了，10塊腹肌，哥們目標真大！
有一個追求是好事，有一項東西給你對比就有目標追求的動力了，別人想練出6塊腹肌，因為他們同學6塊腹肌老帥了，有的人想練出8塊腹肌，因為上次比賽賽場看到一個小哥哥8塊腹肌老拉風了，哥們你想練出10塊腹肌，你看過10塊腹肌的人嗎？
如果連你自己都沒看過的東西，去哪裡追求？在網上看到的嗎？網上有一種技術叫做PS知道嗎？80塊腹肌也是小問題。
因為腹肌幾塊幾塊是天生的，腹部的腱劃有幾條取決於有幾塊腹肌。
比如腱劃2條 那你就是4塊腹肌 ，永遠都是4塊，怎麼練也練不出8塊的
大多人來說一般都是3條腱劃6塊腹肌，也有個別的型別是4條腱劃的8塊腹肌的那種，比較少而已，一般機率在百分之一左右，所有朋友們需要知道的就是 你的腱劃有幾條取決於你自己有幾塊腹肌，在怎麼訓練，腹肌快會變大，但是它的數量不會改變的。
有一個奧賽健美運動員，羅尼，庫爾曼。他可是世界頂級選手，訓練水平超高的那種，對不起，他也只有4塊腹肌，因為他只有2條腱劃。
小夥伴們虛心接受事實，爸媽生你出來是幾塊就幾塊吧，加油把別的肌肉練好，你的體型自然好看了！