可以吃的，1-3歲是寶寶大腦發育的黃金時期，腦神經突觸和腦細胞數量在三歲時接近成人的90%以上。如果1歲以後繼續吃配方奶粉的寶寶，家長可以選擇含有DHA和ARA配方的奶粉，接近母乳1：2比例的配方奶粉為優先選擇。

有條件就吃，畢竟也是寶寶大腦發育的黃金素。

也可以從食物中補dha，花生、芝麻、核桃，寶寶才一歲兩個月可以打成油，或者醬新增在寶寶的輔食裡。

特別是海魚也含有豐富的dha，如沙丁魚，黃花魚，金槍魚，帶魚等。

食補也挺實在的。

DHA俗稱腦黃金。

是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，對胎嬰兒的智力和視力發育很重要，可以讓你的寶寶更聰明，好的DHA產品包含DHA、ARA、牛磺素和鋅等營養素。

在母乳餵養時，就己經足夠為嬰兒提供充足的DHA。

在我們購買的奶粉時，不同年齡段的孩子需要的DHA和ARA不同，認購奶粉時要區分清楚。

最後一點就是，補充DHA的前提是缺乏DHA的情況下補充，適量補充才有效。

在剛出生的寶寶是腦部發育的發展期，這時有些保健醫生都會建議給寶寶新增DHA，提供給寶寶營養的攝入有很大幫助，DHA也有些來人家稱它為“腦黃金”。

如果讓剛出生的寶寶新增DHA也可以讓腦部發育和視網膜發育有良好的幫助，一般我們的神經系統，其中大腦的發育是從寶寶3個月到2歲之間是腦部的發育時期。在大腦發育的這個過程中是需要大量的DHA，現在很多家庭都注重寶寶的身體健康方面和寶寶的發育方面都是父母所擔心的。

因為在大腦發育時，腦部是需要大量的DHA來吸收，所以心在當寶寶剛出生不久，媽媽都會讓寶寶新增生DHA還有其他的微量元素。

DHA是屬於人體必須長連的一些不飽和脂肪酸，DHA存在媽媽的視網膜和母乳上，因為DHA人體是不能自主生成的，必須要從外界攝入這些微量元素。

在寶寶3-6個月這段時期是寶寶腦部發育和視網膜發育的關鍵期，媽媽可以讓寶寶攝入剛好分量的DHA也是對寶寶腦部發育很有幫助的。同時也可以讓寶寶增強記憶力，因為也是視網膜發育的重要時期，同樣攝入DHA也可以讓寶寶的眼睛更明亮，也可以增加寶寶的智商，讓寶寶更加聰明。