高血壓是一種慢性病，一旦血壓出現了偏高的情況，平時需要控制飲食，鹽的攝入量每天控制在6克以內。因為華人群多為鹽敏感性高血壓，控制食鹽的攝入，對於血壓也有一定的幫助。多吃高鉀、低鈉的食物，新鮮的蔬菜、水果等等，控制高血壓的危險因素，戒菸、戒酒，減重、適量運動等等。
人的血壓在24小時是有波動的，不是一個恆定值。
正常的血壓在清晨的時候，我們醒了，交感神經興奮以後，血壓會慢慢的上升，心率也會上升。在下午的時候，4、5點鐘、6、7點鐘，血壓又有一個高峰值，在夜間的時候血壓應該比較低，心率也比較低，這樣利於整個器官的修復和休息，所以說測量血壓應該是多個時間測血壓。 在起床以後測一個血壓，這是清晨血壓，在睡覺的時候，如果條件允許，可以在睡前再測一個血壓，中途的時候，如果又不舒服，也可以測量血壓，根據你的不適，頭暈、心慌和血壓有沒有關係。所以測血壓，不是說在什麼時候測最準確。我們要了解血壓的整個變動情況，包括每天的晝夜節律的變化，動態血壓是最準確的。動態血壓是24小時的血壓，測量以後就知道峰值在什麼地方，谷值在什麼地方，什麼時候是高峰的，什麼時候是低谷的，血壓在哪些時段可以升高，這樣更能夠準確地評估血壓的波動範圍。血壓在波動範圍內都能達到高血壓的正常值以內，血壓就是正常的。如果說測了24小時血壓，發現很多時段血壓都高，醫生會對你的血壓進行重新的評估，看是否存在高血壓。所以血壓的測量不是在哪一個點測量，準確的是一個時間段的測量。
控制血壓有兩個方面：
1、透過飲食、休息鍛鍊：飲食一定要注意低鹽飲食，同時要吃高鉀、高鈣、高鎂的食物，如大豆、堅果類的食物。還有花菜、菠菜、大蒜、芹菜，都會不同程度的有降壓的作用。同時要少喝酒，要注意休息。要加強運動，即有氧運動，如慢跑、快走、游泳。這些運動都不要過於激烈，如果過於激烈反而不好，會引起血壓增加；
2、服藥：透過改變生活方式，改變飲食的方法，可能血壓達不到很好的降壓水準，就必須透過用藥。目前降壓藥主要有五大類：臨床上用的最多的鈣通道阻滯劑，如氨氯地平；還有ACEI或ARB類藥，如普利類，培哚普利、苯那普利、卡託普利、貝那普利這一類的藥；利尿劑如雙氫克尿噻、納催離；還有β受體阻滯劑，如倍他樂克，α受體阻滯劑，當血壓控制得非常不理想時，也可以選用的這一類的藥。平常用於前列腺增生的藥如前列康、高特靈這一類的藥，也可以用於高血壓的治療。
高血壓是一種慢性病，一旦血壓出現了偏高的情況，平時需要控制飲食，鹽的攝入量每天控制在6克以內。因為華人群多為鹽敏感性高血壓，控制食鹽的攝入，對於血壓也有一定的幫助。多吃高鉀、低鈉的食物，新鮮的蔬菜、水果等等，控制高血壓的危險因素，戒菸、戒酒，減重、適量運動等等。
人的血壓在24小時是有波動的，不是一個恆定值。
正常的血壓在清晨的時候，我們醒了，交感神經興奮以後，血壓會慢慢的上升，心率也會上升。在下午的時候，4、5點鐘、6、7點鐘，血壓又有一個高峰值，在夜間的時候血壓應該比較低，心率也比較低，這樣利於整個器官的修復和休息，所以說測量血壓應該是多個時間測血壓。 在起床以後測一個血壓，這是清晨血壓，在睡覺的時候，如果條件允許，可以在睡前再測一個血壓，中途的時候，如果又不舒服，也可以測量血壓，根據你的不適，頭暈、心慌和血壓有沒有關係。所以測血壓，不是說在什麼時候測最準確。我們要了解血壓的整個變動情況，包括每天的晝夜節律的變化，動態血壓是最準確的。動態血壓是24小時的血壓，測量以後就知道峰值在什麼地方，谷值在什麼地方，什麼時候是高峰的，什麼時候是低谷的，血壓在哪些時段可以升高，這樣更能夠準確地評估血壓的波動範圍。血壓在波動範圍內都能達到高血壓的正常值以內，血壓就是正常的。如果說測了24小時血壓，發現很多時段血壓都高，醫生會對你的血壓進行重新的評估，看是否存在高血壓。所以血壓的測量不是在哪一個點測量，準確的是一個時間段的測量。
控制血壓有兩個方面：
1、透過飲食、休息鍛鍊：飲食一定要注意低鹽飲食，同時要吃高鉀、高鈣、高鎂的食物，如大豆、堅果類的食物。還有花菜、菠菜、大蒜、芹菜，都會不同程度的有降壓的作用。同時要少喝酒，要注意休息。要加強運動，即有氧運動，如慢跑、快走、游泳。這些運動都不要過於激烈，如果過於激烈反而不好，會引起血壓增加；
2、服藥：透過改變生活方式，改變飲食的方法，可能血壓達不到很好的降壓水準，就必須透過用藥。目前降壓藥主要有五大類：臨床上用的最多的鈣通道阻滯劑，如氨氯地平；還有ACEI或ARB類藥，如普利類，培哚普利、苯那普利、卡託普利、貝那普利這一類的藥；利尿劑如雙氫克尿噻、納催離；還有β受體阻滯劑，如倍他樂克，α受體阻滯劑，當血壓控制得非常不理想時，也可以選用的這一類的藥。平常用於前列腺增生的藥如前列康、高特靈這一類的藥，也可以用於高血壓的治療。