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1 # 琢玉教育
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2 # 老馬56838026
拖延症其實是很小就養成的一個壞習慣，所以如果想真正改掉，就要先慢慢安排好自已的作息時間，作息時間養好了，再就要有很好的 毅力去說服自己，去強迫自己把一些計劃中的事做好，久而久之就慢慢步入正軌，拖延症也就自然而然的改掉了
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3 # 身陷霧海--兵哥
很多人都有拖延症，拖延症大概分兩種情況：一、長期養成的習慣 二、不喜歡面對的事導致的拖延。
如果是長期養成的拖延的習慣，我們要強迫自己儘快完成一些事情。比如今天工作有個方案要做，期限是5天，那麼我們儘量在第一天第二天就完成，不要拖到第五天才去做。我們需要把要做的事情按照時間期限先後順序寫下來，然後一個一個完成，不要都等到最後期限才去做，這樣會把自己逼的很緊，搞得自己很緊張很累。
如果是不願意做的事就硬著頭皮做，萬事開頭難，只要邁出第一步後面就很自然地完成。
克服拖延可以讓我們生活的更輕鬆，加油吧
關於這方面的理論書籍很多，不外乎是對自己做事的時間進行管理。
拖延的實質是什麼？這對不同的人來說會有不同的答案。有人是因不願意面對現實問題而拖延，有人因缺少時間觀念而拖延。有人想用拖延時間的方式解決問題，有人因漠視問題而拖延時間。
總之一句話，要想改變，你首先得有改變的決心，否則一切都是白費勁。