根據你的描述，考慮你現在的這種情況，是屬於慢性結腸炎的現象，因為結腸炎的主要表現出就是大便次數增多、大便不成形、在下腹疼痛等症狀，與飲食有直接的關係。

指導意見：

建議你注意飲食的調節，一定要吃容易消化食物，過涼的、過硬的、辛辣刺激的食物都不能吃，主要是管住嘴，再服用補脾益腸丸、乳酸菌素片按說明服用。

　　人生最鬱悶的四件事：尿尿吡一鞋…喝湯灑一襠…放屁崩出屎…擦腚摳破紙… 　　人生最尷尬的四件事：在朋友家拉屎…沒紙…在朋友家拉屎…有紙…沒水衝…在朋友家拉屎…有紙…有水衝…衝不下去…在朋友家拉屎…有紙有水…衝下去…又浮上來了……

想想看大便不正常的時候，之前吃的食物是否過於油膩了，或吃了些溼氣重的食物。排除以上原因都沒有，建議去驗大便吧，確定了原因才能根除。

1:根據你所描述的情況，出現便秘於腹瀉的症狀，需要考慮胃腸道功能紊亂的情況。

2:腸道紊亂會導致腹瀉或者便秘的情況發生，還會導致消化不良，時有腸道痙攣出現，引起疼痛。

3:平時飲食清淡，多喝水可潤滑腸道，幫助排洩廢棄物，可以服用益生菌、乳酸菌素片等藥物進行治療。

4:出現胃腸功能紊亂，大多與不良的生活飲食習慣有關係，應該是不正常的表現。

5:對於你現在的情況，如果持續出現大便頻繁，便秘於腹瀉交替出現，不要盲目的治療，延誤病情，要及早去正規醫院檢查，查清病因，對症下藥！

便秘關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁 辛辣食物.平時應做到生活有規律,排便有時間,有便意時一定要儘快上廁所,保證適量運動,注意合理進食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物,如香蕉,紅薯.蜂蜜等.就一定會改善..意見建議：口服鮮竹瀝有作用.另外如果幾天未解可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道

要結合大便的具體形狀來判斷，是否水樣便？有沒有帶血？還是比較粘稠？

水樣便應考慮細菌感染，急性腸炎的可能，用藥需抗炎並積極補液。預防脫水！

如只是大便稍微稀一點，有可能飲食不適或者腸道功能混亂。可在飲食上做調整並觀察，建議飲食清淡，不進食動物油。保持規律睡眠和好的作息！

如大便帶血等，應去醫院做進一步檢查，以避免直腸癌，痔瘡等其他隱性病被漏診！防患於未然！