作為一個過來人給你分享一下哈！

別緊張！我當時也因為扯著疼 一陣一陣的緊張不已， 其實這是長子宮的一個表現 ，請放鬆心情。

散步要做到真散步 ！有的孕媽媽 ，比如孕期的我就是身輕如燕 ，走路帶風 ，遠比沒有懷孕時勤快的多 ，但是總會被身邊人提醒慢點走 。

沒錯， 慢下腳步 ，好好溜達！

注意休息！五個月之後身體慢慢笨重起來了，尤其晚上睡眠受到影響。所以，白天要適時休息，尤其身體給出訊號的時候！

寶寶很堅強 定期孕檢妥妥噠！孕媽媽一般都是出現一點情況就緊張不已，其實寶寶真的很堅強，定期檢查好好享受和寶寶一體的時光吧！

懷孕之後，孕媽媽總是會覺得這裡疼那裡疼，但其實很多都是正常的現象，比如說孕早期腰疼，孕中晚期恥骨疼，這些疼痛的程度又因人而異，有人只是輕微的疼痛，有人卻痛苦無比。

題主描述，懷孕5個月，出門散步時右側肚臍旁邊扯著疼，其實大部分是因為子宮增大牽扯疼，正常的生理現象，別擔心，引起疼痛的原理有幾個:

1.子宮增大痛。在懷孕4個月左右，子宮就會從盆腔走到腹腔，懷孕五個月時，子宮的位置大概在肚臍下一個手指寬的位置下面，但個體有差異，位置也會有所偏差。由於胎兒不斷的生長髮育，子宮一直在被撐大，支撐子宮的圓韌帶也被牽扯，導致引起腹部疼痛，有時會在左側，有時會在右側，有時會是兩側，有時是隱隱作痛，有些孕媽會痛得比較厲害。

這種情況一般不需要治療，如果孕媽媽疼痛了，最好馬上原地休息一下，多吃蔬菜水果，優質蛋白質食物，平時多休息。

2.闌尾炎腹痛，闌尾炎一般是在右下腹疼痛，當然還伴有其他症狀，應該找醫生確診。

3.飯後過早運動，如果孕媽媽剛吃飽飯不久，散步的時候又走得快也會引起腹痛，懶媽媽以前就經常這樣，剛吃飽飯或者剛喝了大量的水之後急著去做某件事，由於離進食時間太短運動而造成腹痛。

孕媽媽最好每次在飯後一個小時後才進行散步，緩慢的進行就可以了，畢竟現在懷孕了，又不是比賽，不用著急。

雖然說正常的子宮增大引起的疼痛是正常現象，但孕媽媽要是覺得疼痛難當或者持續性的疼痛都應該去醫院就診，孕婦腹痛不是小事，應該重視。