俗話說：心靜自然涼，熱天切忌心煩氣躁。我們找時候沒有空調甚至沒有風扇，依舊沒有感覺到有多麼熱，後來因為社會的發展，到處都是鋼筋混凝土建築，白天被太陽曬了一天，晚上把熱量散發出來，現代的天氣不可否認的比以前熱。加之全球氣候變暖，因此天氣只會越來越熱。很多人都說熱天的名都是空調給的，言過其實了。當然如果你是住在從早到晚Sunny普照的混泥土結構裡面，那沒有空調確實是一種煎熬，風扇能起的作用也僅僅是空氣對流而已。

那麼如何度過一個炎熱的夏季呢？方法很多，只是有的條件不允許，我總結了一下幾個要求不是很高的辦法：

1.首選當然是空調，如果你是上班族，在家也許捨不得開空調，但辦公室空調隨意享受，即使是車間，老闆為了營造舒適的環境，也會增加大功率風扇，水簾等降溫裝置，而且車間比較空曠，面積比較大，給人的感覺也會涼爽舒適一些，所以首選就是要找一份工作。

2.如果說在工作之餘休息的時候，那麼我們就可以去商場蹭空調，書店蹭空調。現在的商場有吃有喝，又涼爽。書店可以滿足你精神上面的需求，邊看書邊吹著空調，何樂而不為？

3.如果你有假期的話，建議你到鄉下去度假，鄉下的空氣要好，普遍的溫度也沒有城裡面高。鳥語花香的，還可以到池塘裡面去野泳，不失為一個避暑勝地。

總之方法有很多，因地制宜，根據自己的自身情況，制定一個避暑計劃吧。

謝謝您的邀請，夏季是火熱的夏季，外面有大太陽，一出門就一身汗，蟬不停的鳴叫聲提醒人們夏季有多熱，你問成年人如何更好的度過炎熱的夏季，在炎熱的夏季，首先要避暑，有的成年人不能哪涼快去哪兒，比如農民工快遞員還有其他戶外工作者，為了家人能更好的度過炎熱的夏季，他們不得不在烈日下工作，衣服溼了幹，幹了溼，他們如何更好的度過炎熱夏季，在休息的時候吃個冰棒，喝瓶冰水，有條件避暑的成年人，可以坐在空調房裡，他們如何更好的度過炎熱的夏季，可以吃點健康清淡有營養的食物，如果既有錢又有閒的成年人，在地球上自由自在的飛，地球的哪個地方涼快，就可以飛去哪

俗話說：心靜自然涼，只有心靜下來就可以，內心就不會有那麼大的火氣了。

現在夏季天氣悶熱，成人可以開空調或者電扇都可以，最好的自然要數窯洞了，冬暖夏涼，很是不錯。