你好！坐月子每個地方的都不同！我是南方人廣東的，我家有一個是五月生的很熱的！一定要穿長袖衣服，和穿襪子，不能吹風！我那時候是客廳開空調保持房間空氣清爽，不能太冷，不能人對著風！吃嘛我們這邊十二天後才可以吃補，之前都是吃芥蘭菜，跟姜醋芝麻雞蛋跟飯，早晚吃紅糖粥，十二天後就是補品跟進一天六餐，怕胖可以少吃多餐！我自己比較喜歡吃胡椒豬肚雞跟魚漂煮骨頭湯，希望對你有用

夏季坐月子因為天氣炎熱的關係，很多寶媽都會為了涼快24小時吹空調，吃冰涼刺激得食物，用涼水擦洗身體，這些都是超級不可行的。

第一，空調最好室溫26度，27度，不要24小時開著，更不要空調扇葉對著自己和寶寶吹。早上可以開窗通風半小時，保持室內空氣流通。

第三，即使夏季特別熱，每天出很多汗，也要用熱水洗臉刷牙，拒絕碰涼水，我當時有一次洗臉忘了，碰了涼水，現在寶寶兩個多月了，手還是麻麻的。

第四，夏季坐月子出汗會很多，如果42天不洗澡洗頭會產生很多細菌，容易感染寶寶。所以在自己覺得身體有力氣了的時候就可以洗澡洗頭了，可以熬點生薑水或者艾葉水洗，洗澡時間不易過長，15分鐘最好，洗完記得立馬擦乾，洗完頭不要用吹風機直接對著頭皮吹，儘量在頭上裹著毛巾吹，畢竟吹風機吹的也是風，坐月子千萬不能招風。

希望這些對寶媽有用。

怎麼舒服怎麼來 可以開空調 但是不要電風扇對著吹 儘量用溫水洗臉刷牙洗手 剖腹產傷口癒合就好洗了 實在難受可以區域性分開洗 少站多躺 能吃就多吃點 自己餵奶的話別太油膩就好 保持好的心情 放輕鬆

三伏天坐月子真的很受罪，產婦體溫本身要比平時高。還不能吹空調，不能喝冷飲果汁。再加上身體虛弱，有的寶媽需要哺乳，因此吃的也比較高熱量高營養。產後體虛容易出汗，可熬陳艾水擦身體，既放蚊蟲叮咬也排除溼氣。水果可蒸熟或者蒸熱吃，既解饞又補充營養。根據產婦身體情況，如果產婦本身不太好，最好做完月子才洗頭洗澡，但是每天用熱水毛巾擦身體，如果剖腹產的話，每天都要傷口清理消毒，以防感染。不要吃豆花，黃瓜等不利於傷口癒合的食物。

三伏天坐月子真的很遭罪，幾乎就是換完一套衣服溼一套。

注意通風，勁量吹自然風，穿薄一點的衣服，多喝水！