不要給孩子亂吃東西，正常人本來就是什麼都不缺的。

①廣播體操

不要小看了廣播體操。

②武術

不僅可以強健體魄，還能有一定的防身能力

這個穴位可以經常艾灸，可以讓小孩子長的高高壯壯的。具體位置可以自行百度。

選擇合適孩子的運動是孩子增長身高的有效方法。

拉伸類的運動，跳躍類的運動不僅能加強機體新陳代謝，加速血液迴圈，還能促進生長激素分泌，加快骨組織生長！

1、拉伸類運動：引體向上和游泳。

它們是屬於伸展型的運動，在動動的過程中，四肢、軀幹得到充分舒展，同時可加速新陳代謝，從而增強骨骼細胞生長活力，有助於長高。

2、跳躍運動：跳繩，慢跑、跳起摸高、女孩子打羽毛球、男孩子打籃球。

跳躍式運動使新陳代謝更為旺盛，生長激素的分泌也會更加旺盛，是長高的不錯的運動方式。

同時注意3點：

1、保證充足的睡眠，不要熬夜，生長激素分泌在夜間較旺盛。

2、保證營養均衡的飲食，不要挑食。

3、多喝牛奶，多曬太陽可以促進維生素D的合成和鈣質的吸收，有助於長高。

首先，別打疫苗，別打長生的疫苗。其次奶粉必要的話先不要考慮中國產。吃飯看清楚別有地溝油！安安全全度過嬰幼兒時期

第二，多運動，籃球，長跑，跳遠

第三，多增加營養，多增加，補鈣，補維生素，保證營養充分

寶寶是否能長高，歸根到底是父母的遺傳為主。

那麼除開遺傳，寶寶要怎麼來長高喃？

第一:抓住夜間發育黃金期。

晚上九點開始，寶寶處於分泌生長激素最旺盛的時間，此時寶寶保持充足的睡眠即可快速長高。所以如果先天不足的寶寶，一定得把握機會早睡早起。

第二:蹦跳運動。

寶寶如果喜歡做跑跳等運動，將極大的刺激關節發育，這樣的寶寶一定能更快長高。例如蛙跳、跳遠、單腳跳等。

第三:伸展運動。

老故事裡常常有讓寶寶拉住床框，父母拉住腳向後拉讓寶寶長高的笑話，這種做法實不可取。正確的做法是讓寶寶多做游泳、羽毛球、籃球等運動。

讓寶寶長高的方法尚有許多，但是總的一條，吃好睡好是一切運動的前提，也要注意適量運動。