胸部下垂嚴重的情況下是可以到正規的美容整形醫院進行豐胸手術的，而且這種方法也是比較不錯的，可以達到立竿見影的效果，同時在做完手術以後一定要多加註意，在短時間之內是不能夠進行劇烈的運動，這方面也需要多加註意，儘量不要吃一些太過於辛辣或者刺激的食物。

1。保持正確的坐姿含胸、駝背都會對胸部造成不良的影響。女性的坐姿和站姿尤其重要。為了塑造完美的曲線，女生在座下時儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂。

2。正確的穿戴內衣有些女生為追求效果，買些太大的胸罩。其實這是錯誤的。如果胸罩太大就起不到支託胸部的作用。但是如果太少，也會妨礙胸部的發育。因此尺寸合適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。

3。補充營養女性胸部出現鬆弛下垂的情況很有可能是因為胸部缺乏營養，所以在日常生活中需要補充胸部的營養，口服波立挺營養素，堅持一段時間就能使多種營養成分滲透胸部，乳腺泡分裂增多、體積增大，實現乳房飽滿堅挺。

在生活中，其實很多女生都不知道正確的內衣穿戴方法。下面是內衣的正確穿法，大家可以對照檢檢視看自己是否做對了呢？

1。先將內衣套入，肩帶拉至肩上。

2。身體傾斜30~45度，反手扣好內衣背扣。

3。繼續維持身體傾斜，利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。

4。同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。

5。調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。

6。穿好之後，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。

胸部下垂有礙女性體形的曲線美，大部分哺乳期結束的女性會出現乳房下垂問題，這讓她們很苦惱，穿衣不好看而且影響了形象。除了懷孕以外，還有一些其他的原因也會引起乳房下垂。年齡增長：隨著年齡的增長，組織彈性下降，乳房也會出現下垂。激素撤退：在絕經以後，女性體內的激素水平下降，乳房會變得鬆弛、乾癟，也會慢慢下垂。體重下降：在減肥的人群中，如果在短時間內體重大幅下降，會使乳房內的脂肪含量減少，乳房也會出現鬆弛、下垂的問題。體積：乳房越大的女性，受重力作用越明顯，下垂的問題也就越突出。乳房是女性獨有的特徵之一，堅挺飽滿的乳房，不但能夠塑造女性優美的曲線，同時也能夠給女性帶來極大的心理自信，但與之相反的乳房下垂就會帶來截然相反的後果，想要改善不完美胸型，自體脂肪移植是最快的豐胸方法，讓愛美人士重拾自信。