我的做法是，也不會讓寶寶餓著，也不會喂的太飽了，早上熬點稀飯，中午加個蛋花，晚上也可以做個白菜肉沫湯和飯在一起吃，當然你也可以變著花樣做給寶寶吃，三藥，用刮子把三藥刮碎，直接熬成稀飯，加小點油，鹽，寶寶也喜歡吃的，

寶寶不愛吃飯時，家長通常會關注是不是寶寶不喜歡吃今天的飯菜？是不是我的手藝不好，讓寶寶沒胃口？

我們家長很容易去找自己的原因，甚至自責。其實“吃飯”這件事是一種本能——餓了就吃，不餓就不吃。非常簡單。所以排除寶寶對家長做的某頓飯不喜歡這種極個別的情況，那麼寶寶出現所謂的厭食期的最重要原因就是——寶寶不餓。

1.寶寶的關注點在別處

一歲多的寶寶剛剛經歷了人生中的一件大事——他們會走了！可以自由的，不靠別人想去哪就去哪了，看世界的角度也發生了變化，整個世界彷彿都需要去重新認識一下，學習與玩才是最要緊的。

至於家長們關心的吃的問題，“那實在是太無聊了，坐在那裡不能亂動，簡直是在耽誤我玩的時間！”

不知道你家裡的不愛吃東西的好奇寶寶，從你的碗邊逃掉時在做什麼？如果他在玩或者在去玩的路上，那就可以放心大半，至少你知道他最關注的是什麼。

2.有可能是潛藏了積食的問題

積食跟貪玩就不一樣了，它非常影響孩子的健康。

我家寶寶在兩歲左右就有過一次非常嚴重的積食，他的“厭食期”非常的長，從一歲多到兩歲都不喜歡吃，非常的貪玩，每次奶奶辛辛苦苦把飯菜做好，他都沒興趣，這讓爺爺奶奶非常焦慮，被逼無奈下爺奶選擇了容忍他邊玩邊吃，時間一久，消化系統就出現了問題，他從一開始的“玩得忘記了餓”到後來的由積食引起的“真的不餓”和消化不良，甚至大便時有泡沫，這才引起了我的注意，後來經過小兒推拿等治療才緩解。

所以對待寶寶的厭食，還要時刻關注積食的可能，避免追喂。

3.給寶寶飢餓的機會

感受到飢餓的人或動物，對吃東西都會有著天生的慾望，寶寶也是如此。這種本能慾望會告訴他吃東西是一件重要的事。

如果到了吃飯的時間，寶寶還是貪玩不去吃，那就讓他錯過吧，一頓不吃不影響什麼。如果他在下頓飯之前餓了，也儘量讓他忍耐，不給任何零食。當他對飢餓感有充分的印象時，以後再叫他去吃飯，他就會服從本能，乖乖去吃。

所以孩子不愛吃飯，真的不是什麼大不了的事，家長的可以關注反而會影響孩子正常飲食習慣的建立。