這個我深有體會，因為也許只有自己記得生日，還有父母記得，身邊的親人，朋友，又有誰記得呢？老公記得？no！所以每次生日我都請自己吃頓大餐，因為對於一個吃貨來講！吃是最開心的事情了！快到生日的那一天，你會收到銀行的，qq的生日簡訊。卻沒有一個是朋友的祝福！！總會有一些失落感！不過我會尋找開心，因為人這一輩子就是要開心的生活

是不是曾經在生日的時候發生過不開心的事情經歷呢？還是覺得只有自己記得自己的生日？或者希望有人陪自己過生日？

其實，生日就是要好好對待自己，也不需要別人記住的，生活各自都繁忙，忘記了正常的。

重要的是你自己記得了，那麼好好犒勞自己，吃好吃的美食，旅遊，看一場好看的電影，買幾本書當禮物或做一件有意義的公益活動等，只要自己開心幸福就好了。

幸福快樂可以自己給自己的。

你會越來越好的！

生日指的是每一個人的出生日期，也是每一位母親的受難日。每一到生日為什麼會低落，懷胎十月，你在媽媽的肚子裡面住了十個月，每日每夜的操勞，你住在裡面當然不知道。所以，每當你生日的時候，你總是有點東西使得你牽掛，所以每當你生日到了你就低落。

“孩子的生日，孃親的苦日子。”每年過過生日，我的母親都經常說這句話。小時候聽到這句話，當成了順口溜。直到結婚後，親眼目睹了媳婦兒生孩子的場景，如過鬼門關啊！這才理解母親說這句話的意義。如今母親不在了，我和你一樣情緒低落，感覺不到過生日有多重要，有多快樂。我覺得過生日，不是因為長大一歲而開心，也是因為收到了祝福才快樂。而是因為我們的開心，能讓母親感到驕傲。因為我們的快樂，能帶給母親一點欣慰吧！

你沒有給出具體的背景，我僅從字面上來說一下個人感受。

第一種情況，過生日是個好事，值得開心事，我們稱之為樂景。那麼你這種低落的情緒我們稱之為哀情。樂景之所以會有哀情的出現無非是熱鬧的場景過後會觸發人內心深處的孤獨。越是熱鬧場景散場之後，大家紛紛離去，只有你一個人留在原地，細數熱鬧之時的溫情或者是當時繁華的景象，那麼這樣之後越發凸顯獨處生活的貧乏，那麼隨之而來一系列的負面情緒就會被觸發。畢竟，人都是感性動物。

第二種，可能你過生日這個時間點發生了讓你不開心不順心的事，所以你一到這個時間點，條件反射下就會是讓你不開心的事，而非生日本身這件事。