我個人是習慣夜跑，每天晚上跑跑步確實舒服，其實早晨跑步更好，跑完一整天都很精神，只是現在年輕人早起的很少，所以選擇夜跑，跑完步跟廣場的大媽一起跳跳舞，說實話也不錯，我就這樣

最好的減壓方式就是去做自己喜歡做的事，就是做你興趣愛好方面的事情。

本人非常喜歡釣魚，所以對於本人最好的減壓方式就是出去釣魚！

釣魚作為一項戶外運動，本身就有益身心。去到海邊（本市靠海），一望無際，廣闊的大海給予我一種暢達的心情，拋下幾根海竿，靜坐等待魚兒上鉤，一切煩惱都拋之腦後！

而且釣魚可以鍛鍊人的耐性，魚兒上鉤還能給你不小的驚喜。

所以，釣魚就是我最好的減壓方式。

工作壓力大，我以前打Golf，輕輕揮杆把力打到球上，感覺壓力變成球的動力。現在我喜歡瑜伽，尤其是打坐，那種禪意的感覺讓自己身心愉悅。期待自己更多冥想的實踐.

如何減壓可以選擇的方法很多，根據每個人的情況和性格不同大家都有自己的一套減壓方法，我給大家說說我的方法吧！

有段時間公司要業績要的非常緊，而且給下的任務也非常高，在面對市場飽和的情況下這根本就是不合理的，但是想想二寶還要喝奶粉，一家人還要生活就應了，那段時間是真黑暗，白天拼命的跑市場，晚上拼命加班做方案和活動策劃，短短半個月像老了好幾歲一樣，而且每天精神都很疲憊根本不像一個二十七八歲的年輕人，甚至有幾天精神都有些恍惚不知道自己該幹啥了，有次下班回家老婆讓幫忙買點調料回來，到家門口換鞋的時候竟然坐地上睡著了，然後就被老婆要求強制在家休息了兩天，但是還是緩解不了那種精神上的疲憊。以前也有過壓力但是沒有這次嚴重，都是睡一覺就好了。於是就學網上去沒人的地方大聲發洩喊叫，一個人去K歌，把很久都沒用到的健身器材拿出來練到滿身大汗，三天的時間那種精神疲憊的感覺還真沒有了。這也只是我個人經歷，希望對網友有所幫助，謝謝！

感謝邀請回答這個問題。我們為了生活，就要去工作，工作當中不可避免的產生壓力，人們不常說沒有壓力就沒有動力麼，可當你感覺工作壓力大的時候，用什麼樣的方式解壓呢，我就我個人的解壓方式給大家分享下:我從事的餐飲行業，每天下班很晚，我們服務行業也是定指標的，每當我們感覺工作很累的時候，我們部門會組織員工先去吃飯，然後去唱歌，吃飯並不是單純的吃飯，在吃飯的時候要給員工講下減壓的方式，對待工作的態度，這樣一舉兩得，上班時員工高高興興上班，下班時愉愉快快玩耍。