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1 # 藝方親子英語
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2 # 泳培幫Go游泳
打腿的作用有三個：推進力，身體升力，輔助身體平衡。
很多游泳初學者夾板劃手不打腿身體都會存在失衡，換氣時身體轉體幅度過大，核心不穩扭來扭去都是失去平衡的表現。
而打腿在身體失衡時，是可以幫助保持平衡的，用打腿過程中腿部的動作與水阻形成互動關係，控制身體正常範圍外的扭動和翻轉。
靠打腿支撐的平衡還算不算平衡？
這個問題我舉個例子吧！
踢足球，當你要用腳踢球的時候，你的手臂會不會擺動？
如果當你大力射門，手背後不擺動，身體會不會失去平衡？
答案是肯定的，也許你還會因為腿部大力抽射，手臂沒有擺動控制身體平衡而轉個圈。
平衡本來就是由手腿合作來控制的，如果你沒有手臂和腿部，只有軀幹，那也不存在平衡問題。
身體平衡本就是手腿之間利用動作達到相互的平衡。
足球、體操、Golf等等運動都可以重複體現這一點。
所以，打腿本就是平衡的一部分，沒有所謂的算不算。
希望可以幫助到你
我曾是一名大學英語老師，並獲得大學英語教師資格證書，目前專注英語啟蒙和雙語教育！除了專注英語之外，我更喜歡的運動，包括了游泳，籃球，羽毛球，溜冰。。。
對於游泳，理論多結合實踐，以及運用物理知識，可以達到更好的游泳參悟！
在游泳的過程中能夠達到平衡是一種境界，是一種狀態，而能不能達到這種平衡狀態，主要看你能不能透過調整而達到這種流線型，也就是“一”字形的狀態！
在游泳的過程中平衡身體的狀態，不僅可以透過打腿來達到這種平衡狀態，也可以透過身體的核心來調整身體的平衡，以及掄臂入水划水的技巧也可以條件身體平衡狀態！
游泳的過程中，打腿練習是非常重要的一個基礎，也是能夠起到調整身體平衡的一個非常重要的技巧！
在自由泳的過程中，打腿的好壞，直接會決定你自由泳過程中游泳的流暢性以及速度！
請不要認為打腿是一件容易的事情，因為世界游泳冠軍每天還會堅持練習1000下打腿練習，對於我們普通的游泳愛好者者來說，有誰會去游泳的時候練習打腿呢？
但不管怎麼說，透過打腿達到一種平衡的狀態，也叫“平衡”。