腰間盤突出病因：1；退行性病變，(年紀大) 2；勞損(彎腰過度)負重彎腰狀態下椎間盤容易受到損傷，3；外力損傷（青少年多有外傷史）。由於上述原因導致腰間盤突出纖維環部分或全部破壁髓核組織從破裂口向後突出，刺激或壓迫神經根馬尾所表現出來症狀。下肢麻木，腰腿放射性，腿抬高45°-60°。保守治療：1；急性先期，臥床休息，2；腰託固定，(不要超過3周)會引起纖維萎縮，3；腰椎牽引 4；物理治療消炎、鎮痛、緩解痙攣、鬆解粘連、興奮神經肌肉療法。5；手術治療，但未必做了手術一定會康復，不出現馬尾，不建議手術。依然以消炎鎮痛為治療方法最佳，因為消炎才鎮痛，只有把裡面的炎症透過理療法，針灸加熱療法，從內到外，只有這樣才能夠緩解疼，本人有獨特的方法，需要聯絡，可以加聊

腰椎間盤突出病原因基本上與頸椎病近似，均與脊柱側彎和長短腿問題有關，但最主要的病因還是人體四肢使用控制不當所致。人體是從四足動物進化而來，直立行走後上肢功能增加了抓握的能力，但本質上還是前肢，需要擔負平衡器和坐臥姿時的前支撐腿的作用。很多人並不瞭解上肢的功能特點，對上肢使用很隨意，後果很嚴重，平衡作用和支撐作用未充分發揮，拖累出現下肢長短腿、脊柱側彎兩大問題，最終出現頸腰椎病等。防治方法推薦:1、上肢若想充分發揮前肢平衡和支撐功能，必須堅持以正手位使用雙臂，手心朝下朝後，手背朝上朝前。特殊情況下才能讓手心朝上抓握東西。仰臥時雙手心朝下壓在床面上。側睡時雙手握空拳，大拇指一側抵壓在一起，雙臂順勢擺放在床面上。趴臥時可讓手心手肘壓在床面上曲臂支撐上半身，頭側向弱勢半身一側。走路時要讓手背朝前，手心朝後，有利於快速大幅度擺臂。吃飯時應換用西餐具，用勺子吃飯，不用筷子。總之，一要讓視線內只看見自己的手背，手心出現的機會越少越好。2、睡硬板床並使用小孩子拼接爬行墊反面朝上當床墊和枕頭，側睡轉頭朝向弱勢半身(椎間盤突出相反一側)。日常生活多用弱勢半身一側承載體重(詳見《力學療法》一書，上網查閱)。3、每日吃構杞半兩(嚼服)。4、疏通經絡，每天早晚各一次用手心勞宮穴拍打腳心湧泉穴，第一天拍打一百下，第二天拍打二百下，第三天起拍打三百至九百下。男先拍打右腳，女先拍打左腳。拍打前平心靜氣15分鐘。

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