您好:一般來講每個孕婦都需要補充葉酸,在孕前三個月開始,每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生.尤其是有神經管畸形兒出生史的更應該服用.懷孕3個月後就可以停用.當然如果沒有神經管畸形兒 充葉酸,在孕前三個月開始,每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生.尤其是有神經管畸形兒出生史的更應該服用.懷孕3個月後就可以停用.當然如果沒有神經管畸形兒出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.

懷孕初期三個月內很多媽媽因為體內激素的變化，很容易出現孕吐反應。我自己是三個月內有反應但楞是沒吐出來。

我有同事，生頭胎兒子的時候沒有很厲害的孕吐，但是二胎女兒的時候孕吐厲害。

身體的激素也並非是恆定的。

孕媽可以從飲食的改變上最大化的提升飲食吸收的機率，只要掌握以下幾個原則就好。

1，在確保營養安全的前提下，選擇多一些刺激食慾的食物搭配。

只有確保吸收的品類足夠全面，才能更廣泛的涉獵營養，而只有刺激食慾，才能保證吃到足夠的量。對於孕吐嚴重的，醫院的孕產科知識是建議邊吐邊吃的。也就是不能因為胃口不好就不吃了。孩子在最初的幾個月是特別關鍵的身體器官成長的幾個月，孕媽補充營養對孩子非常重要。

2，選擇便於消化吸收的食物。這個沒說的，容易消化吸收的食物就是對人的消化系統和胃口刺激較小，否則更容易引起孕吐反映。

3，少食多餐。每一頓可以少吃點，但是要多吃幾頓，這樣不會給身體造成壓力，也能保證營養的吸收。

4、每天在飲食以外，要額外遵醫囑補充葉酸，不能多也不能少。首先是提高孕媽的抵抗力，其次，葉酸是為胎兒提供細胞發育分裂過程中所必需的營養物質，何保障胎兒神經系統的發育，增強胎兒大腦發育。

5，吃的很重要，其實心情好更重要。心情好對身體的抵抗力，對營養的吸收能力都是很有益處的。

尤其要注意補充這些營養：鈣、鐵、維生素和葉酸、碘。碘可以預防胎兒的智力缺陷，也是非常重要的。

禁忌的食品和飲品也是很多的。尤其注意一些生冷硬辣不新鮮刺激的，新增太多新增劑的這些，都儘量少碰。

我是探花媽媽，每天分享最有價值的育兒經驗和育兒知識。跟你一起成為學習型媽媽。