回覆列表
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1 # 小妍208143866
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2 # 在路上溜達的趿拉板子
送您村上春樹一句話：不必太糾結於當下，也不必太憂慮未來，人生沒有無用的經歷，當你經歷過一些事情後，眼前的風景已經和從前不一樣了。
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3 # 家裝裝飾油漆工
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第一：產後之所以產生抑鬱症是因為產婦生完寶寶後體內的激素變化太大了，產婦可能一時之間無法適應這種變化，從而情緒變化大，容易哭泣、鬱悶、沮喪等。
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第二：一般來說產後抑鬱症不屬於精神方面的疾病，因此如果不是很嚴重的話，是可以自己恢復的，是不需要做任何的治療的。
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第三：如果發現寶媽出現了抑鬱症，家人要及時關心寶媽，如果寶媽跟公婆有矛盾的話最好讓產婦的父母或者保姆來照顧，避免出現更大的矛盾。
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第四：寶媽自己要保持愉快的心情，適應媽媽的角色，對於不懂的育兒知識可以在網上搜索或者向身邊有經驗的寶媽諮詢。
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第五：寶媽的老公要關心、呵護產婦，幫忙照顧寶寶，理解產婦，更要多陪伴產婦，幫助寶媽度過這個焦慮的時期。
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第六：寶媽自己要多注意飲食和休息，多吃新鮮蔬菜和水果，白天讓其他家庭成員照顧寶寶，自己要多休息，才能恢復好。
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第七：如果寶媽抑鬱症比較嚴重，有自殺、自殘的傾向，並且無論家庭成員怎麼開導都沒有用的話，要及時帶寶媽到醫院進行治療。
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4 # 奎子
產後抑鬱並不是什麼可怕的疾病，都可以恢復的，抑鬱的產生是由於身體內皮質醇水平的提高導致的！教你一個小絕招迅速降低皮質醇！
就是雙手叉腰，雙腳分開，站立微微抬起頭目視遠方，每天五分鐘這個高能量姿勢！就能迅速降低皮質醇水平！
未來很美好寶媽加油，希望你早日恢復！類似這個樣子
我曾經有過，跟著時間過來之後，慢慢的就好了，你現在怎麼樣了，陌生人，我希望你比當初的我好一些，看淡吧，那時的我。看不透，看不開，眼裡只有我想的，不開心，抑鬱，導致了我現在身體不是特別好，也說不上來是因為月子沒做好導致的還是怎麼樣，抑鬱之後，心情不好，吃的不重要，心才是重要的，身體是自己的，沒人心疼。我只想你，不要走我的路，幸福點，你會好起來的，不開心，你可以發洩出來，可以和我們陌生人隨便聊聊，只要你能好點。我可以做個垃圾桶，聽聽你的內心想法。