更年期不是病，是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的過程。

更年期常常被稱為“多事之秋”，是女性到了50歲左右，卵巢逐漸萎縮，激素功能大幅度下降，引起的女性逐漸衰老的過程。

更年期女性情緒波動比較大，心煩，易怒，月經紊亂，潮熱出汗，心悸失眠，記憶力減退，有的1-2年，有的5-10年，大部分2-4年，一般情況下，不會影響正常的生活與工作。

更年期女性，要保持穩定樂觀的情緒，，對於情緒低落，易怒，焦慮及抑鬱的患者，應保持樂觀，豁達的情緒，要充分了解，大多數症狀會逐漸消失，不要過於著急。

更年期女性，由於機體生化、生理機能的明顯改變和各種活動量的相對減少。很容易出現肥胖，肥胖不僅影響美觀，可能引起更年期的一些症狀，如高血壓，冠心病，脂肪肝等。因此，要控制進食量，以控制體重，防止肥胖的出現。

更年期女性應該學會自我調節情緒，如果任其發展會影響夫妻感情，影響和兒女之間的感情，在這個世界上最關心你的是自己的親人，但是什麼事情都有一個度，也許剛開始的時候大家知道你是更年期 都會讓著你，時間長了，夫妻也好子女也好就會對你產生厭煩。所以更年期女性應該自己控制情緒。我更年期已經五年了，在這五年裡我受了很多罪，但是我很少跟我的丈夫說我的身體不舒服，畢竟我自己就是護士，知道更年期症狀需要好長時間，跟誰訴苦都沒有辦法，只有自己調節，我心煩的時候就一個人呆在一間屋子裡，聽聽歌，不要正面衝突。等情緒好些了又和家人在一起，我平時吃逍遙丸和歸脾丸效果還可以 。

更年期是一個特殊的時期,通常在40歲至50歲之間,這時卵巢功能逐漸退化,雌性激素合成也日漸減少, 整天不開心考慮是有更年期出現肝氣鬱結的情況，或者是有內分泌失調影響的。

1.藥物上的治療

是可以先使用逍遙丸或者柴胡舒肝丸來疏肝解鬱治療的， 建議口服更年康+逍遙丸+谷維素 嚴重者可採用激素或中草藥來調理.

2.飲食上的治療

飲食上避免喝有中樞神經興奮的飲料如酒，咖啡，茶等。

3.情緒上的幫助

平時家人多理解，多陪伴，給予足夠關愛，幫助其平穩度過更年期。