下面說一下我的經歷吧~
3月8號凌晨2點左右吃了個炒米粉，那時候就感覺有點痛，不是很痛，就沒在意，吃完躺床上看了會電視劇，大概3點左右就睡了，就沒當回事，就繼續睡，直到等到老公回來，老公又給我打包了宵夜，我又繼續吃了點，吃的時候宮縮開始頻繁了，那時候已經4點鐘，吃完休息了會就躺床上了，一直宮縮頻繁，5.6分鐘一次，而且痛感有點厲害，老公就叫我趕緊換衣服去醫院，我剛坐起來，看了下內褲，居然見紅了，就馬上拿東西去醫院。
一查，說開了5指，就叫我去產房了，然後就叫我老公去交錢住院，我就在產房了，我一直在用力拉，護士叫我先別拉，叫我吐氣，吸氣的，我就按照做，但是不管作用，感覺寶寶頭要出來了，護士居然不理我，我就自己在那裡用力，護士說我痛就用力，用了10幾20分鐘這樣子，羊水一下子爆開。
那感覺好舒服，然後就叫我用力，叫我加油，說我好棒之類的話，還是故意理旁邊的，沒過來檢查我，直到寶寶頭出來了一半才過來理我，說停，別用力，現在調轉，說不痛的時候才用力，痛的時候不要用力，我那時候已經管不了那麼多了，然後護士教我怎麼用力，大概用力用了10分鐘，寶貝出來了，那一刻真的酸爽，好像拉了一坨千年大便。就越慢，我的天，就算打了麻藥也感覺到那縫針的感覺，簡直想死，不過一想到寶寶，一切都值了
我月子裡吃飯主要喝湯比較多，所以所謂的產後便秘什麼我沒有，在這裡寶媽們要學會科學的坐月子，其實是可以洗頭，刷牙，洗澡，泡腳的。老一輩思想太陳舊了，我都是按照醫生囑咐來，出月後要進行補鈣，防止腰疼，腿疼。哦，對了還有就是要收腹的，這一點非常重要！！產後一年內最好一直收腹。後面一輩子都不會反彈，沒有小肚子，收腹產品選擇舒適，緊身不勒人，透氣性好即可，沒必要太貴太奢侈的。我用的就是很普通的，肚子照樣收回去了，現在寶寶七個月了，體重比出月時候少了18kg左右，恢復到懷孕前了呢。給大家看看我現在的照片…
只要有心肯定能恢復好。
還有 產後理想期——是產後6個月至一年半內，屬於剖腹產寶媽的理想恢復期，胯骨大屁股就是在這個時期恢復的，處於恢復肌體損傷的最佳時機。
儘可能繼續穿 瘦 身 依 然後，每天進行適當的鍛鍊，慢跑或者瑜伽都不錯。只要堅持亦可恢復。在產後六個月當中也是需要溫補的，畢竟健康第一。
下面說一下我的經歷吧~
3月8號凌晨2點左右吃了個炒米粉，那時候就感覺有點痛，不是很痛，就沒在意，吃完躺床上看了會電視劇，大概3點左右就睡了，就沒當回事，就繼續睡，直到等到老公回來，老公又給我打包了宵夜，我又繼續吃了點，吃的時候宮縮開始頻繁了，那時候已經4點鐘，吃完休息了會就躺床上了，一直宮縮頻繁，5.6分鐘一次，而且痛感有點厲害，老公就叫我趕緊換衣服去醫院，我剛坐起來，看了下內褲，居然見紅了，就馬上拿東西去醫院。
一查，說開了5指，就叫我去產房了，然後就叫我老公去交錢住院，我就在產房了，我一直在用力拉，護士叫我先別拉，叫我吐氣，吸氣的，我就按照做，但是不管作用，感覺寶寶頭要出來了，護士居然不理我，我就自己在那裡用力，護士說我痛就用力，用了10幾20分鐘這樣子，羊水一下子爆開。
那感覺好舒服，然後就叫我用力，叫我加油，說我好棒之類的話，還是故意理旁邊的，沒過來檢查我，直到寶寶頭出來了一半才過來理我，說停，別用力，現在調轉，說不痛的時候才用力，痛的時候不要用力，我那時候已經管不了那麼多了，然後護士教我怎麼用力，大概用力用了10分鐘，寶貝出來了，那一刻真的酸爽，好像拉了一坨千年大便。就越慢，我的天，就算打了麻藥也感覺到那縫針的感覺，簡直想死，不過一想到寶寶，一切都值了
我月子裡吃飯主要喝湯比較多，所以所謂的產後便秘什麼我沒有，在這裡寶媽們要學會科學的坐月子，其實是可以洗頭，刷牙，洗澡，泡腳的。老一輩思想太陳舊了，我都是按照醫生囑咐來，出月後要進行補鈣，防止腰疼，腿疼。哦，對了還有就是要收腹的，這一點非常重要！！產後一年內最好一直收腹。後面一輩子都不會反彈，沒有小肚子，收腹產品選擇舒適，緊身不勒人，透氣性好即可，沒必要太貴太奢侈的。我用的就是很普通的，肚子照樣收回去了，現在寶寶七個月了，體重比出月時候少了18kg左右，恢復到懷孕前了呢。給大家看看我現在的照片…
只要有心肯定能恢復好。
還有 產後理想期——是產後6個月至一年半內，屬於剖腹產寶媽的理想恢復期，胯骨大屁股就是在這個時期恢復的，處於恢復肌體損傷的最佳時機。
儘可能繼續穿 瘦 身 依 然後，每天進行適當的鍛鍊，慢跑或者瑜伽都不錯。只要堅持亦可恢復。在產後六個月當中也是需要溫補的，畢竟健康第一。