職場中的應酬是少不了的。如果你是女生，真的可以很巧妙禮貌的迴應別人，喝酒的時候抿一小口，解釋自己今晚有點不舒服，喝酒是陪襯，大家開心就好。相信很多在座的那女大概都猜到了你是不是來了大姨媽，哈哈。

當然這個藉口也不能一直用，不能每次有應酬的時候都搬出來。最好是喝酒前先吃點東西墊肚子，比如牛奶玉米什麼的。如果你的酒量不怎麼樣的話，喝多過後，可以去洗手間嘔吐出來。

最要是你在飯桌上要懂得勸酒。我有個同事，非常懂得勸酒。每次應酬，她都是先吃點東西，然後逐個去勸酒，自己倒是很少喝，我就服她這點，口才了得，勸酒了得。簡直是酒席上的大贏家。

如果你是男生，被灌多是正常。但喝酒也要懂得交流，比如你說呆會得開車接送客人啦，安排散會後的一些繁瑣事啦。有時候可以告訴大家，喝酒多傷身體，大家都還要上班，少喝些，主要大家聚在一起開心就好。

總之，我覺得職場的應酬是避免不了的。只要你口才好，酒席上你照樣可以少喝自如。有的不必要的應酬，你可以不出面，能叫同事代替的就叫同事代替去。

或者是可以多帶幾個同事一起去，人多，是真的可以少喝點，一個個敬酒過去，都需要一定的時間，而且敬酒的時候可以談笑，多說話，少喝酒，這些需要技巧。

關於應酬，有的沒必要去的，有的推卸不了的時候再去。職場的應酬中，可以多談事，聊一些當下的話題，喝酒只是緩衝一下氣氛，這就需要你有帶頭的風範了。

我是女生，一般有應酬我都會拉上幾個會喝酒的同事一起去，我們人多嘛，自然喝酒就少了。但是也不要讓對方喝太多，適量就好。

如果有口才好，酒量好的同事就更好了，他真的可以幫你擋過不少酒杯的。

祝你好運，作為職場人，應酬少不了，但懂得喝酒的分寸與交流，這樣會避免喝酒的受罪。

如果是無謂的應酬，能不去就不去；實在推辭不了就要注意一些細節，做好準備工作，免得應酬結束了自己受罪。

1、千萬避免空腹喝酒，如果時間允許，可以先吃一點東西墊墊肚子，不容易那麼快喝醉。

2、酒前可以喝杯酸奶或吃保肝藥，起到保護肝臟的作用。

3、如果是喝白酒、紅酒，一定讓服務水倒杯溫開水，喝酒的時候一起喝水。

4、喝酒的時候儘量控制節奏，避免過量；喝完酒後喝些酸奶或蜂蜜水，減少酒醉後遺症。