面板表面需要油脂來滋潤，正常情況下皮脂可以自我供應並滿足需求。洗掉了皮脂而供應跟不上，就會缺乏滋潤，變得乾燥。當然，如果繼續再洗多些，就不限於皮脂的丟失了，還有細胞間脂質的流失，會導致屏障功能不完整，更加乾燥。

So，天天洗澡個講衛生的好習慣，也不能教你不天天洗澡對吧（事實上一旦習慣了天天洗澡，某一天不洗就會覺得很不舒服，我懂的）。

那麼，你可以這樣做：

可以天天洗，但儘量不超過一次。

如果每天都洗一次，洗的時間可以縮短一點。

可以不要每次都用沐浴露。

如果一定要用沐浴露，那可以選擇滋潤型的，比如Dove。

如果用了沐浴露還是幹，那麼洗澡的水溫可以降低一點。

如果以上都做了還不夠，那可以在洗完後塗上潤體乳。大瓶的宮燈杏仁露就很便宜又有效。

如果以上都已經做了還沒有改善，請前往醫院看看是否有某些面板病。

最直接原因是最外層面板受到損傷，這層面板是由面板細胞、脂質等幫助涵養面板水分的物質組成的。當脂質的平衡被打破，面板失去水分，面板細胞通常會不知不覺地脫落，積聚成白色的面板屑。 如果洗完澡後，面板很乾，首先要檢查的就是沐浴露了，看看是否適合你的膚質。

剛洗過澡，正常面板應該是水潤的，這樣有可能是肌膚深層缺水導致的，核心還是要給面板補水的，可以試試Proceanis（鉑熙漾）玻尿酸口服液。我喝過，每天喝 10 毫升， 味道非常好 ，給面板帶來能量變得更有彈性 。價格有點貴但想變美就需要付出。

大多數中老年人洗澡後都會有這種症狀,主要原因有以下幾點：

第一,由於年齡的原因，皮脂腺代謝降低,分泌脂質膜的數量逐漸減少了，面板清洗後不能得到及時的補充，所以乾燥不適；

第二,喜歡用較高溫度水洗浴，面板表面的脂質膜因高溫流失；

第三，大量、多次使用淨膚劑、沐浴露、皂類，脂質膜過度清理了；

最後,可能你的面板屏障破壞了，打破了代謝平衡，乾燥瘙癢炎症等症狀接踵而來了。

解決的辦法：

首先採取正確的洗浴方法，不能過頻、水溫不能過高、專用沐浴露、浴後使用保溼潤膚劑，一般都能有效解決問題。如果症狀不能緩解甚至加重，你的面板屏障可能有問題了，請到專業面板病防治機構請專科醫生指導治療。