可以試試楷媽懷姜膏，我以前也是宮寒痛經，四年的痛經，中間吃過西藥中藥，效果有一點點，但是還是如此，後來試了我同學賣的懷姜膏，我當時喝到第二瓶的時候，姨媽來痛感就已經減輕了，追根到底痛經還是因為子宮太寒了，把身體調理好了，痛經自然就好了，所以這個懷姜膏效果很好，它就是一款補氣血，暖身體的膏膏，各位不放心的可以上網查，都是有生產證書的，覺得還可以就私信我。

導致月經不調痛經宮寒的原因大多數都是由於平時生活中不注意所致。例如喝冷飲、不注意保暖、經常熬夜等所致。

所以平時一定要注意：

少吃一些生冷冰凍食物，要注意飲食均衡。

平時要注意保暖，夏天不要一直對著空調吹，冬天不要露腿，要穿好打底褲等，防止寒從腳起。

可以喝一些紅棗桂圓枸杞茶、紅糖水，可以補血養氣。

睡覺前可以用溫水加中藥，這樣可以溫經通絡，促進血液流通。

同時還可以試一下貼敷法，買一些暖宮貼貼在相應的穴位，這樣可以溫經通絡，緩解因宮寒帶來的不適。

宮寒導致的月經不調通常在中醫裡都屬於腎陽虛的範疇，宮寒嚴重會導致不孕的。和體質有關。宮寒的話可以開一些溫補的藥方改善下，另外平時飲食要注意不能吃生冷食物以及寒涼性食物，這些會加重宮寒，多吃些溫熱性食物，例如精白麵，蔥，羊肉等。