白癜風患者應儘量避免汗後Sunny暴曬、受風；避免長期處於潮溼的環境中；夏天使用風扇、空調前應將汗水擦乾；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物；在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。

白癜風患者是可以適當的曬太陽，這樣有助於疾病的恢復，為什麼這麼說呢，因為在黑色素的形成過程中，有一種酶叫做酪氨酸酶，這是黑色素合成的必須原料，而紫外線能夠提高這種酶的活性，並能夠促進酪氨酸變為多巴，從而促進了黑色素的代謝。所以說經常的適當曬太陽能夠增加體內的黑色素，也能夠促進形成的黑色素移位到面板的各層次中，有利於面板顏色的加深，所以對於白癜風疾病的治療有著非常積極的作用。

當然不是曬太陽越多越好，對於一個正常的健康人來說過度的曬太陽對於身體健康的威脅也是很大的。適當的曬太陽對於白癜風的恢復有幫助，但是不能夠過度，由於白癜風面板白斑部位相對於正常面板來說抵抗能力比較弱，如果紫外線過度照射對於白癜風的面板健康會有很大影響，也直接影響到疾病的恢復。過度的暴曬面板容易產生毒性黑色素，當數量積攢到一定程度時就會使黑素細胞遭到破壞，從而形成黑素細胞破壞的死迴圈。同時也有可能會引起面板癌。

白癜風患者曬太陽的方法是比較講究的，時間最好是上午八點到十點，下午三點到五點，最好避開太陽最毒的時刻，尤其是在天氣比較炎熱的時候，避免強光直射。最好不要透著普通玻璃曬，紫外線不能夠穿透玻璃，所以這樣也起不到促進黑色素的作用，太Sunny線與白斑的角度最好成九十度。適當的曬幾天太陽，保持面板輕度泛紅最好。

來自一位十年白癜風患者：

我的白癜風是散發型，全身幾乎沒有沒有的地方，全都像斑斑點點的樣子。

我最開始也不敢曬太陽不敢吃這個那個，吃了好幾年藥，吃的蚊子都不咬我了，然而我的白癜風不論我怎麼做都沒有停止發展-但是我的情況可能也特殊一些，現在長到全身都是斑點壯反而沒有超級那麼難看了，再過些年也許都白了，哈哈！

大概幾年後我就不在乎了，該吃啥吃啥，該曬太陽啥太陽，該玩兒玩兒，該怎麼生活怎麼生活，反而體質比之前好了，精神也好了，心情也好很多，雖然白癜風還在那兒，但基本不影響我好好開心生活啦！