放不下一個人，肯定的是有一段時間了，一直困擾你的心情。也說明對他是很有感情的，如果是真的無可挽回的感情那就放手吧，要不是很痛苦的，是一種無形的壓力，不要為了一個傷你心的人而痛苦不值得。我推薦你看一下方與元這本書，瞭解一下為人處事的奧妙，坦然面對現實，面對生活。

當放不下一個人時，我推薦讀一些宗教類的書，比如佛經，佛家的觀點：諸行無常，沒有什麼是永恆的，你能做到的是放下過去，活在當下，目向遠方。

放不下一個人的時候，最應該讀的書是《紅樓夢》，因為它能讓你的感情昇華！這時最不應該讀的書是《佛經》一類。再不然，可以讀讀《世說新語》，去看看魏晉名士，是如何瀟灑的走一生的！

放不下一個人，很痛苦，說明你很重感情。希望透過看書來緩解，挺好的想法，那我就給你推薦白巖松的兩本書，《痛並快樂著》和《萬事盡頭，終將如意》。看到這兩本書名，是不是覺得心裡舒服了一點。當然，放下一個人，忘記一段感情，沒有靈丹妙藥，唯有熬過時間，才是不錯的解決方法。

放下他(她）吧！不值得堅守的如果繼續堅守，與人於己都是一種累。騰不出你的雙手，你就沒有辦法擁抱新的生活。心是一個容器。煩惱裝的多了，快樂就沒辦法容身。陪伴了清晨，遺失了黃昏，更不要奢望地老天荒。所謂的海枯石爛地久天長，那都是文人臆造出來的神話意境，我們的生活就是實實在在的每一天每一刻的當下，且只屬於自己的當下。不要把幸福寄託在別人身上，也不要把不幸自己放大！學會自我心理調節，理性的看待這個社會上所有的人和事物，才是受用一生的處世法寶。

佛法裡有個“無我”，“空”的境界，當然能做到的寥寥無幾，只要你想想這個無“我”也許就會好些，佛法裡這個“空”字嗎，不是膚淺的什麼也沒有的意思，而是事物轉眼就變，不是長久，，，，，的意思，人生在世難免有些挫折離別，最主要是心態要好，特別是在現在這個物質慾望橫流的社會，守住自己的心！無論遇到什麼事，要做到寵辱不驚！

放不下一個人，說明心被佔據著。如果看書能投入的話，也能暫時忘掉痛苦。聽音樂，舒緩心悄。其實當你放不下一個人的時候，很難走出來，要學會自我調節和溝通，多看看心理學方面的書籍，人只有自己救自己，調整好心態，想開了，才算走出來了，才算真正的放下了。