哺乳期減肥的最佳時間是產後六個月，因為這段時間，母體的激素會恢復至正常狀態，而且新陳代謝也開始恢復正常，甚至加快，所以這段時間是減肥的黃金時期，寶媽可以抓住這段時間透過合理飲食搭配合理運動進行瘦身

生完寶寶後，子宮下垂也是一個需要注意的問題，如何預防，這裡有幾個對策

1,產後要加強營養，合理搭配，營養均衡

2,充分休息，並要經常更換臥床姿勢

3,產後不能過早的下床，走遠路

4,如果有便秘等疾病，要及早治療，大便的時候，防止用力過猛

5,月子裡照顧寶寶的時候，儘量避免做下蹲的動作，也不能長久站立

6,可以試著做做縮肛運動，有利於子宮更快的恢復

順產後6周(42天)，身體各方面基本恢復，可以開始有氧運動及抗阻力訓練(每天60分鐘)，加上平衡膳食，堅持3個月一定可使身材逐漸恢復。子宮脫垂多見於經產婦(生過多胎產婦)

第一胎基本沒有。

身體健康，體質好，這種問題機率很小，有些時候是聽到一個這樣的名詞，自己嚇唬自己，心態放平和，一切安好

大部分都是講產後6個️內恢復比較好 哎 可我正好相反 懷老大老二增重都不到二十斤 生下來後 滿月都比孕前重個十斤左右 然後出月子追奶 又分別重個七八斤 兩年多生了兩個娃 老二現在馬上三個月了 現在是比孕前總共重了三十來斤 想死的心都有了

說實在的 束縛帶真是很難堅持用 建議買高腰束縛內褲

因為子宮有囊腫，所以不得不選擇剖腹產，提前一天辦理住院，做手術前的一系列檢查，提前一天晚上10點以後禁食禁水。

頭一天晚上真的是一分鐘都沒有睡覺，因為害怕睡不著，第二天7點半被護士叫到待產室做胎心監護，備皮，插尿管。

別人都說插尿管疼，我的感受確實疼，但也能忍受，忍忍就過去了，插尿管的時候我就哭了，不是尿管疼哭的。

而是害怕，自己儘量強忍著淚水被推進了手術室，進手術室時是7:50 因為是8點才上班，被護士涼在手術室十多分鐘。

8點多等麻醉師麻藥，先是用小針在腰上打了一針，再用麻醉的專用針打麻醉。

42天之後就是減肥的最佳時期，如果有人幫忙帶寶寶，寶媽就可以適當的輕微運動了。也會促進身體各項機能的改善。比如散步，還有輕微的動作，都可以做。